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En casa del hortelano, siempre es más gordo el marrano.
La avena es uno de los cereales más agradables que hay y está volviendo a recuperarse por su gran aporte de nutrientes y sus saludables propiedades. De los nutrientes de la avena destacamos su aporte de fibra y de sus propiedades el bajar el colesterol.
Propiedades de la avena
Proporciona gran energía y es de fácil digestión.
La avena esta indicada en esfuerzos físicos o psíquicos al ser rica en vitaminas del grupo B y contribuye así mismo a calmar la ansiedad.
Estimula las glándulas tiroides, ayudando a metabolizar correctamente las grasas.
La avena favorece la actividad del páncreas, regulando el azúcar en sangre.
La fibra de la avena es soluble y ayuda a reducir el colesterol.
Favorece la producción de leche en el embarazo y la lactancia.
Información nutricional de la avena (por 60 g.)
230 Calorías.
37 g. de Hidratos de Carbono.
8 g. de Proteína.
Un 28% en vitamina B1.
Un 60% de Manganeso.
Y en menor cantidad: Magnesio, Fósforo y Hierro.
¿Sabías que la avena...?
Es un desayuno ideal para empezar el día con energía.
Y que a su vez es un aliado del sistema nervioso, capaz de apaciguar la ansiedad y el nerviosismo.
Propiedades de la avena
Proporciona gran energía y es de fácil digestión.
La avena esta indicada en esfuerzos físicos o psíquicos al ser rica en vitaminas del grupo B y contribuye así mismo a calmar la ansiedad.
Estimula las glándulas tiroides, ayudando a metabolizar correctamente las grasas.
La avena favorece la actividad del páncreas, regulando el azúcar en sangre.
La fibra de la avena es soluble y ayuda a reducir el colesterol.
Favorece la producción de leche en el embarazo y la lactancia.
Información nutricional de la avena (por 60 g.)
230 Calorías.
37 g. de Hidratos de Carbono.
8 g. de Proteína.
Un 28% en vitamina B1.
Un 60% de Manganeso.
Y en menor cantidad: Magnesio, Fósforo y Hierro.
¿Sabías que la avena...?
Es un desayuno ideal para empezar el día con energía.
Y que a su vez es un aliado del sistema nervioso, capaz de apaciguar la ansiedad y el nerviosismo.