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Sobre lo que explica M Angeles, la fibromialgia.
No pretendo dar ninguna receta ni mucho menos. Simplemente me gustaría saberme explicar por si puede ser de utilidad.
Sentada muy comodamente, con la espalda recta, cierra los ojos en total silencio. Mentalmente "ve" al sitio donde duele, deja ir esa visualización interior donde te lleve. Completemente tranquila. "Percibe" porqué te duele, qué lo ha motivado. Si estás tranquila y relajada lo vas a saber. De todas formas, de esa manera tranquila "dile" a tu mente "que se lo encargas, que confias". Después de esa relajación sigue tu vida, vas a ver que cuando menos te lo esperes te va a venir "información" a tu mente.
Ya sé que puede parecer una tontería. Parece más cómodo tomar una pastilla.
Pero si somos capaces de dedicar 20 o 30 minutos y hasta menos a "reconocernos"
a nosotros mismos... os sorprenderiais de los resultados. Para cualquier dolor, preocupación... en fín, espero que por lo menos os haya hecho sonreir. Yo lo tomo en serio, por eso.
Un afectuoso saludo para todos. Encarnita.
No pretendo dar ninguna receta ni mucho menos. Simplemente me gustaría saberme explicar por si puede ser de utilidad.
Sentada muy comodamente, con la espalda recta, cierra los ojos en total silencio. Mentalmente "ve" al sitio donde duele, deja ir esa visualización interior donde te lleve. Completemente tranquila. "Percibe" porqué te duele, qué lo ha motivado. Si estás tranquila y relajada lo vas a saber. De todas formas, de esa manera tranquila "dile" a tu mente "que se lo encargas, que confias". Después de esa relajación sigue tu vida, vas a ver que cuando menos te lo esperes te va a venir "información" a tu mente.
Ya sé que puede parecer una tontería. Parece más cómodo tomar una pastilla.
Pero si somos capaces de dedicar 20 o 30 minutos y hasta menos a "reconocernos"
a nosotros mismos... os sorprenderiais de los resultados. Para cualquier dolor, preocupación... en fín, espero que por lo menos os haya hecho sonreir. Yo lo tomo en serio, por eso.
Un afectuoso saludo para todos. Encarnita.