¡Buenos dias ¡hoy son muy buenos parece que llego ''la primavera''y dicen que la sangre altera, pero uno esta mas contento viendo los arboles que se llenan de hojas y tambien de flores y parece que se mejora el animo con el sol, Miguel muy buena tu cronica, la encuentro muy apropiada te veo muy sereno en tus comentarios, haber si con ellos se animan nuestros forer@s porque leer si lo leen y espero sus comentarios, y si no es asi pues seguiremos esperando, espero que mi charla no incomode a nadie ¡saludos para todos ¡
''Actividades buenas para la salud''
La mejor gimnasia es caminar. Caminar a diario a paso ligero como minimo una hora al dia. Caminar derecho con los hombros para atrás, pecho sacado y la cabeza recta
Intentar fumar menos
Ingerir poco alcohol, y pocas bebidas estimulantes, aficionarse a las infusiones
Tener una dieta variada y equilibrada
Tomar mucha agua, desterrar la pereza
Aprovechar para tomar el sol siempre que se pueda, con precaución
Salir todos los dias de casa
Quedar con tus amigos
Seleccionar lecturas de interes
Apuntarse a actividades deportivas y divertirse a ser posible, en compañia de otras personas
¡chao amigos ¡
''Actividades buenas para la salud''
La mejor gimnasia es caminar. Caminar a diario a paso ligero como minimo una hora al dia. Caminar derecho con los hombros para atrás, pecho sacado y la cabeza recta
Intentar fumar menos
Ingerir poco alcohol, y pocas bebidas estimulantes, aficionarse a las infusiones
Tener una dieta variada y equilibrada
Tomar mucha agua, desterrar la pereza
Aprovechar para tomar el sol siempre que se pueda, con precaución
Salir todos los dias de casa
Quedar con tus amigos
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Apuntarse a actividades deportivas y divertirse a ser posible, en compañia de otras personas
¡chao amigos ¡
