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ALCONCHEL DE LA ESTRELLA (Cuenca)

Cardo Mariano entre la cebada
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¿Cómo celebrar del Día Mundial del Sueño?

Para celebrar el Día Mundial del Sueño, empieza por llevar a la práctica todos los consejos saludables que hemos indicado en este artículo. Piensa que lo más importante y valioso para nuestra vida, es la salud.

Disfrutar de un sueño reparador, es una de las claves para mantenernos jóvenes y sanos durante muchos años más. Así mismo, te invitamos a compartir tus ideas y experiencias sobre este interesante tema en las redes sociales, a través de los hashtags #DíaMundialdelSueño #WorldSleepDay ... (ver texto completo)
Películas sobre el Sueño

Únete a la celebración de este Día Mundial. No hay mejor manera de disfrutarlo, viendo una buena selección de películas y documentales cuyo tema central es el sueño:

● Disomnia (EEUU. Director: Mark Raso. Año: 2021): después de un suceso global que afectó el uso de dispositivos electrónicos y la capacidad de dormir, el caos se apodera de la humanidad.

● Mara (Reino Unido. Director: Clive Tonge. Año: 2018): existe una tercera fase mental entre estar dormido y despierto: ... (ver texto completo)
Consejos útiles para lograr el sueño de acuerdo a World Sleep Society

Hay que evitar bebidas excitantes al menos 6 horas antes de acostarse, como el café y el té

Para la fundación World Sleep Society, el sueño es uno de los pilares esenciales para una salud óptima. Por esta razón, ha propuesto algunos consejos útiles:

● Los trastornos del sueño, aunque muchas personas piensen lo contrario, pueden prevenirse e incluso tratarse, sin embargo un alto porcentaje de los afectados, no buscan ayuda. En estos casos, lo más recomendable, es ponerse en manos de un especialista.

● Un sueño de calidad, está determinado por la cantidad de horas adecuadas que una persona dedique al descanso. Esto le brindará la fuerza y la energía necesaria para que su salud no se vea afectada. Establece tu propio horario y trata de cumplirlo de forma regular.

● Es importante que el sueño sea profundo e ininterrumpido, para que sea realmente reparador.

● Trata de usar ropa cómoda y fresca y asegúrate de que la habitación tenga una temperatura agradable.

● Si acostumbras echar una siesta durante el día, evita que sea muy larga.

● Evita comer o hacer ejercicios unas horas antes de irte a dormir.

● Evita la ingesta de bebidas como el café, el té, chocolate o alcohol, al menos 6 horas antes de ir a descansar.

● Ver la falta de sueño, como un problema de salud y una epidemia global, puede ayudar a buscar salidas satisfactorias con programas de investigación y así minimizar los daños y consecuencias de este mal para toda la sociedad.

Por otra parte, el Instituto Europeo del Sueño estima que ver televisión y revisar el celular antes de dormir aumentan la estimulación cognitiva del cerebro. Es recomendable leer un libro o escuchar música relajante, para disminuir la actividad cerebral y lograr un mejor descanso. ... (ver texto completo)
¿Qué puede ocurrir si hay alteraciones del sueño?

Los trastornos del sueño pueden provocar, a la larga, enfermedades degenerativas

Si no podemos disfrutar de un sueño de calidad, lo más probable es que nuestro cuerpo comience a experimentar una serie de cambios y alteraciones, como por ejemplo, trastornos en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico, que conllevarán a otras complicaciones más graves y que están asociadas a las denominadas enfermedades degenerativas.

Las personas deben tomar conciencia acerca de la importancia del sueño en la salud física y mental. Algunos de los efectos y consecuencias son las siguientes:

● Cambios de humor.

● Incremento de los niveles de azúcar (diabetes).

● Aumento de la presión arterial e inflamación, que pueden generar enfermedades del corazón.

● Obesidad.

● Debilidad del sistema inmunitario.

● Ansiedad.

● Depresión. ... (ver texto completo)
Un sueño reparador para una mejor calidad de vida

De acuerdo a los últimos estudios realizados sobre el sueño, se llegó a la conclusión de que nuestra calidad de vida mejoraría notablemente si dedicáramos el tiempo suficiente a tener un sueño de calidad.

Sin embargo, en el mundo agitado de hoy, la mayoría de las personas no logran descansar la cantidad de horas que se requieren para tener un sueño reparador. Se estima que una persona adulta requiere entre 7 y 8 horas de sueño, para restaurar las funciones del organismo.

La falta de sueño trae como consecuencia daños irreparables a la salud y la calidad de vida de las personas, afectando a un alto porcentaje de la población a nivel mundial. A continuación mencionamos los principales tipos de trastornos del sueño:

● Apnea del Sueño: patrones anormales en la respiración durante la etapa de sueño, interrumpiendo el sueño profundo.

● Insomnio: dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido.

● Narcolepsia: somnolencia extrema o trastorno crónico del sueño durante el día.

● Síndrome de las piernas inquietas o enfermedad de Willis-Ekbom: impulso de movilizar las piernas al tratar de dormir, así como sensaciones de hormigueo, ardor y comezón. ... (ver texto completo)
¿Quién ha creado el Día Mundial del Sueño?

Esta efeméride ha sido creada por iniciativa de un grupo de proveedores y miembros de la comunidad médica vinculados con el área de investigación y medicina del sueño, con la finalidad de prevenir y manejar los trastornos del sueño, así como los beneficios para la salud y el bienestar personal.

El evento es promovido cada año por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (en inglés WASM: World Association of Sleep Medicine) y otras organizaciones relacionadas con el sueño. ... (ver texto completo)
¿En qué consiste el Día Mundial del Sueño?

El Día Mundial del Sueño es una celebración anual en la cual se tratan temas relacionados con el sueño, un elemento esencial para la vida humana.

Una conmemoración donde participan distintos profesionales y expertos en la materia, para dar a conocer la importancia en la prevención y los posibles tratamientos a los problemas del sueño que, cada día, afecta a un gran número de personas en todo el mundo.
Día Mundial del Sueño. Lema 2024

En 2024, el Día Mundial del Sueño será el 15 de marzo.

Según la página World Sleep Day, el lema para el Día Mundial del Sueño en 2024 en inglés es el siguiente: "Sleep Equity for Global Health" lo que pensamos que se traduce más correctamente como "Sueño equilibrado para la salud global".

Por tanto, ese es el lema en español para el Día Mundial del Sueño 2024.
Día Mundial del Sueño

Se celebra: El viernes anterior al equinoccio de Marzo. O tercer viernes de marzo
15 de marzo de 2024
14 de marzo de 2025
Proclama: Asociación Mundial de Medicina del Sueño
Desde cuando se celebra: 2008

Etiquetas: Películas Salud
Actualizado el 08/03/2024

Índice de temas

- Día Mundial del Sueño. Lema 2024
- Vídeo: Dormir bien
- ¿En qué consiste el Día Mundial del Sueño?
- ¿Quién ha creado el Día Mundial del Sueño?
- Un sueño reparador para una mejor calidad de vida
- ¿Qué puede ocurrir si hay alteraciones del sueño?
- Consejos útiles para lograr el sueño de acuerdo a World Sleep Society
- Películas sobre el Sueño
- ¿Cómo celebrar del Día Mundial del Sueño?
- Histórico de lemas del Día Mundial del Sueño
- Lema DMS 2023
- Lema DMS 2022
- Lema DMS 2021

El viernes anterior al equinoccio del marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, con la finalidad de sensibilizar a la población acerca de la importancia de dormir bien. Además, se pretende tratar las causas y síntomas de la falta de sueño, un problema que si no es tratado a tiempo puede ocasionar serios problemas de salud. ... (ver texto completo)
Objetivos

El Día Mundial de los Consumidores se estableció para promover los derechos de los consumidores en todo el mundo. La jornada del 15 de marzo es un movimiento global unidos a un tema común para unir esfuerzos y conseguir que los derechos de los consumidores se hagan realidad en cualquier parte del mundo.

En el año 2013 se pretende aprovechar la ocasión del Día Mundial de los Derechos del Consumidor para exponer a las autoridades competentes el daño que causa la inexistencia protección de los consumidores a nivel mundial.

Las quejas, productos defectuosos, préstamos irresponsables de bancos, etc. serán los principales temas sobre los que se intentará garantizar al ciudadano una mayor defensa antes cientos de abusos cometidos a los consumidores cada año. ... (ver texto completo)
15 de marzo Dia Mundial de los Derechos de los Consumidores

La Organización de las Naciones Unidas (ONU) declaró el Día Mundial de los Derechos de los Consumidores en el año 1983, cuya celebración conmemora el discurso dado por el presidente John F. Keneddy el 15 de marzo de 1962 para reconocer al consumidor como un elemento fundamental dentro del proceso productivo.

En la Constitución Española de 1978 se hace referencia a la defensa de los consumidores en el artículo 51:

● Los poderes públicos garantizarán la defensa de los consumidores y usuarios.

● Los poderes públicos promoverán la información y la educación de los consumidores y usurarios, fomentarán sus organizaciones.

● Del mismo modo la Organización de las Naciones Unidas adoptó unas medidas el 9 de abril de 1985 para ser que fueran llevadas a cabo y proteger de este modo a los consumidores.

Cada año el ayuntamiento a través de la OMIC realiza diferentes actividades para concienciar a las personas consumidoras sobre la importancia de un consumo racional, critico, solidario, reflexivo y social. ... (ver texto completo)
- SANTORAL - ONOMÁSTICA -

- SANTORAL -

SANTORAL 15 de Marzo: Raimundo de Fitero y Sisebuto abades; Adyuto y Probo obispos; Longinos, Aristóbulo, Benigno, Nicandro, Matrona, Madrona y Leocricia mártires; Zacarías papa; Clemente María Hofbauer y especioso monjes; Luisa de Marillac fundadora.

ONOMÁSTICA EL NOMBRE DEL DIA

LUISA

Procede del germánico Hlod-wig (Ludwig), con el significado de "combate glorioso" o "guerrero preclaro". Otra posible procedencia sería también del germánico Hluot-vig o Hlogvig, con el significado de "baluarte del pueblo". Debido a esta diversidad de origen, tiene este nombre, además de las versiones principales Luis y su femenino Luisa, numerosas variantes y transformaciones: Clodoveo, Clovis, Clodovico, Ludovico (a través de su forma latina Ludovicus), Aloit, Eloísa, Alois, Eloy, Lajos, Liuva, Alvisa... Ha acumulado un gran prestigio a través de los siglos por las numerosas celebridades que lo han llevado, y su uso no ha experimentado ningún declive.

Santa Luisa de Marillac, fundadora (junto con San Vicente de Paúl) de las Hermanas de la Caridad. Dama francesa nacida en 1591. Estaba en una elevada posición en la sociedad de París. Era esposa de Antonio Le Gras, secretario de la reina María de Médicis y sobrina del general de Marillac. En 1629 San Vicente de Paúl, sacerdote, le encargó que visitase las cofradías de la caridad que había fundado en diversos pueblos para asistir a domicilio a los enfermos pobres. Luisa atendió tan cumplidamente al encargo y se identificó de tal manera con la obra del sacerdote, que éste concibió la idea de encargarle una organización más estable y un compromiso más continuado de estas cofradías, convirtiéndolas en congregación religiosa consagrada a la asistencia de los enfermos menesterosos y los niños abandonados.

Mademoiselle Le Gras, que así era conocida Luisa, fundó en su casa la "Escuela de la Caridad", en la que tres mujeres del grupo instruían a aquel voluntariado cada vez más numeroso, en la manera de tratar a los enfermos y ser eficientes y exquisitamente humanas en el ejercicio de la caridad. En aras de la eficacia, el fundador y la fundadora acabaron dando a esta institución la forma de una orden religiosa. Murió Luisa de Marillac en 1660 después de haberse entregado en cuerpo y alma a su obra benéfica. Las Hermanas de la Caridad han llegado a rebasar el número de 25.000 en todo el mundo, con más de 3.600 casas. La conmemoración de esta santa se celebra el 15 de marzo.

Como no podía ser menos, son muchas las Luisas ilustres: Luisa Isabel de Orleans (1709-1742), reina de España. Luisa María de Orleans (1812-1850), reina de los belgas. Luisa de Saboya (1476-1531), regente de Francia. Luisa María de Gonzaga (1612-1667), reina de Polonia. Luisa de Guzmán (1613-1666), reina de Portugal. Luisa de Mekclemburg-Strelitz (1776-1810), reina de Prusia. Luisa Ulrica (1720-1782), reina de Suecia.

Es tal la dimensión humana de Santa Luisa de Marillac, y tan a la vista está el fruto de su dedicación inteligente y emprendedora en favor del prójimo más necesitado, que a pesar de que el santoral ofrece la posibilidad de celebrar las Luisas su onomástica bajo los grandes santos que con el nombre de Luis nos han dejado su ejemplo y su obra, pueden elegir con ventaja como patrona, espejo y referente, a santa Luisa de Marillac.

¡Felicidades!

Mariano Arnal Copyright EL ALMANAQUE todos los derechos reservados https://www. elalmanaque. com/santoral/ ... (ver texto completo)
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El Almanaque Nº 8939 Viernes 15 de Marzo de 2024

15 de marzo Día Mundial de los Derechos de los Consumidores
... (ver texto completo)