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La investigación de la era espacial ha tenido muchas aplicaciones útiles aquí, en la Tierra. Los cronobiólogos pueden indicar en qué momento se puede comer, y aún así, bajar de peso; a qué hora del día está el indivíduo en mejores condiciones para emprender las tareas más difíciles; cuándo ir al dentista con el más alto umbral del dolor, y cuándo hacer ejercicio para obtener los mejores resultados...
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Winget, el ya mencionado fisiólogo de la NASA informaba: "Se trata de una ley biológica de la eficiencia humana: para alcanzar el rendimiento máximo con el menor esfuerzo, es necesario coordinar la capacidad biológica con las exigencias que imponen las actividades"...
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Winget, fisiólogo investigador de la NASA y especialista en los ritmos circadianos, explicaba que los principio circadianos, se habían aplicado en los programas de trabajo de los astronautas, en la mayoría de los vuelos de transbordadores espaciales...
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La investigación de la era espacial ha tenido muchas aplicaciones útiles aquí, en la Tierra. Los cronobiólogos pueden indicar en qué momento se puede comer, y aún así, bajar de peso; a qué hora del día está el indivíduo en mejores condiciones para emprender las tareas más difíciles; cuándo ir al dentista con el más alto umbral del dolor, y cuándo hacer ejercicio para obtener los mejores resultados...
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En los años 80 una gran parte del trabajo principal en cronobiología lo patrocinaba la Administración Nacional de Aerunáutica y del Espacio (NASA, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos...
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Winget, fisiólogo investigador de la NASA y especialista en los ritmos circadianos, explicaba que los principio circadianos, se habían aplicado en los programas de trabajo de los astronautas, en la mayoría de los vuelos de transbordadores espaciales...
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Bueno, pues siguiendo con "La explicación", os diré la que dió Halberg en aquellos tiempos: en vez de funcionar a una intensidad constante, inalterable, nuestros sistemas funcionan en un ciclo de aproximadamente 25 horas. Algunas veces nos aceleramos; otras, nos enlentecemos, y sólo por un tiempo limitado de cada día alcanzamos la eficiencia máxima. Halberg llamó "ritmos circadianos" a estas cadencias corporales...
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En los años 80 una gran parte del trabajo principal en cronobiología lo patrocinaba la Administración Nacional de Aerunáutica y del Espacio (NASA, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos...
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También advirtió que el mismo fenómeno se podía observar en la frecuencia cardiaca, en la intensidad metabólica y en la temperatura corporal...
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Bueno, pues siguiendo con "La explicación", os diré la que dió Halberg en aquellos tiempos: en vez de funcionar a una intensidad constante, inalterable, nuestros sistemas funcionan en un ciclo de aproximadamente 25 horas. Algunas veces nos aceleramos; otras, nos enlentecemos, y sólo por un tiempo limitado de cada día alcanzamos la eficiencia máxima. Halberg llamó "ritmos circadianos" a estas cadencias corporales...
Estoy atenta a la explicación. No tardes, que tengo que hacer la cena.
¡Coñe, Anónimo 352, déjame al menos respirar, copín! ¿Tú no entiendes que antes de la explicación he de desear felicesfiestas a Rosamary, porque hasta que lleguen a Dubai, ese país tan "atrasau" (Jajajajajajajja) a lo mejor pasan días o meses, y ya habrán pasado LAS PASCUAS...?
No corras tanto por la cena, mujer, y atiende a lo que escribo sobre nuestro reloj biológico, y no me vayas a decir ahora, estás tan "ansiosa" porque tu marido y tú tenéis el mismo problema que Julianillo y la hija de ... (ver texto completo)
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Cuentan que, en un laboratorio de la Universidad de Harvard, Halberg descubrió que el número de ciertas células sanguíneas fluctuaba de modo predecible, de acuerdo con la hora del día en que se extraían del cuerpo. La cantidad era máxima a determinada hora, y mínima 12 horas después...
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También advirtió que el mismo fenómeno se podía observar en la frecuencia cardiaca, en la intensidad metabólica y en la temperatura corporal...
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Durante mucho tiempo los especialistas en las ciencias de la conducta atribuyeron esas diferencias a las excentricidades personales y al condicionamiento durante los primeros años de vida. Estas opiniones quedaron en tela de juicio a fines de los años cincuenta gracias a la teoría del biomédico Franz Halberg, a la que denominó CRONOBIOLOGÍA...
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Cuentan que, en un laboratorio de la Universidad de Harvard, Halberg descubrió que el número de ciertas células sanguíneas fluctuaba de modo predecible, de acuerdo con la hora del día en que se extraían del cuerpo. La cantidad era máxima a determinada hora, y mínima 12 horas después...
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"En los últimos 15 años, comenta Julianillo, "muy rara vez nos hemos levantado mi mujer y yo a la misma hora".
La situación de este matrimonio no es rara, pues nuestro organismo funciona con la complejidad de los relojes y, al igual que estos, cada uno de nosotros funciona a una velocidad ligeramente distinta, y Julianillo es un hombre, al parecer, diurno. En cambio, su media costilla está en su mejor momento cuando cae la noche...
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Durante mucho tiempo los especialistas en las ciencias de la conducta atribuyeron esas diferencias a las excentricidades personales y al condicionamiento durante los primeros años de vida. Estas opiniones quedaron en tela de juicio a fines de los años cincuenta gracias a la teoría del biomédico Franz Halberg, a la que denominó CRONOBIOLOGÍA...
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Cuando los primeros rayos del sol aparecen sobre los cerros del Valle, Julianillo abre los ojos. Apenas son las 5 de la mañana, pero "Nillo", como le concen en la vecindad, está ansioso de entrar en acción. Entre tanto, Catalineja, la de la "ruiseñora", su mujer, se acomoda debajo del "colchao" y se tapa la cara con la almohada...
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"En los últimos 15 años, comenta Julianillo, "muy rara vez nos hemos levantado mi mujer y yo a la misma hora".
La situación de este matrimonio no es rara, pues nuestro organismo funciona con la complejidad de los relojes y, al igual que estos, cada uno de nosotros funciona a una velocidad ligeramente distinta, y Julianillo es un hombre, al parecer, diurno. En cambio, su media costilla está en su mejor momento cuando cae la noche...
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Para rebajar esas llamadas "barrigas cerveceras" o esos "Michelines" que a las mujeres se nos ponen dejándonos "sin cintura" no es necesario que tomemos la decisión de subir y bajar del suelo a la torre y de la torre al suelo, a través de una soga atada al campanario 45 veces al día, y depués hacer 127 flexiones, para dejar a los machos como "el primo de Zumosol" o "el chico Martini", y a las féminas con piel de seda y cintura de avispa, no... Se trata simplemente de saber cómo funciona nuestro ... (ver texto completo)
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Cuando los primeros rayos del sol aparecen sobre los cerros del Valle, Julianillo abre los ojos. Apenas son las 5 de la mañana, pero "Nillo", como le concen en la vecindad, está ansioso de entrar en acción. Entre tanto, Catalineja, la de la "ruiseñora", su mujer, se acomoda debajo del "colchao" y se tapa la cara con la almohada...
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Para rebajar esas llamadas "barrigas cerveceras" o esos "Michelines" que a las mujeres se nos ponen dejándonos "sin cintura" no es necesario que tomemos la decisión de subir y bajar del suelo a la torre y de la torre al suelo, a través de una soga atada al campanario 45 veces al día, y depués hacer 127 flexiones, para dejar a los machos como "el primo de Zumosol" o "el chico Martini", y a las féminas con piel de seda y cintura de avispa, no... Se trata simplemente de saber cómo funciona nuestro ... (ver texto completo)
Estoy atenta a la explicación. No tardes, que tengo que hacer la cena.
HAY QUE APROVECHAR NUESTRO RELOJ BIOLÓGICO.
¿Quieres bajar de peso, dormir mejor, mejorar tu productividad? La cronobiología puede ayudarte... ¡Vamos a ver un ejemplo!...
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Para rebajar esas llamadas "barrigas cerveceras" o esos "Michelines" que a las mujeres se nos ponen dejándonos "sin cintura" no es necesario que tomemos la decisión de subir y bajar del suelo a la torre y de la torre al suelo, a través de una soga atada al campanario 45 veces al día, y depués hacer 127 flexiones, para dejar a los machos como "el primo de Zumosol" o "el chico Martini", y a las féminas con piel de seda y cintura de avispa, no... Se trata simplemente de saber cómo funciona nuestro ... (ver texto completo)
¿Quieres bajar de peso, dormir mejor, mejorar tu productividad? La cronobiología puede ayudarte... ¡Vamos a ver un ejemplo!...
El tiempo interior, en cambio, sigue una escala cambiante. Se puede torcer un dedo deprisa y también despacio. El tiempo interior se orienta en función de aquello a lo que estamos acostumbrados.
En realidad, las investigaciones comparativas han demostrado la poca relevancia que posee el tiempo público de los relojes para el ritmo vital de las personas.
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En la película "La soga" Hitchock juega con el hecho de que el tiempo interior es tan elástico como un chicle. A raíz de su película podemos estudiar cuán inestable y manipulable es la percepción del tiempo humano.
Desafortunadamente, la curiosa extensión y comprensión de las horas va en contra de nuestros deseos, por eso los buenos momentos suelen ser demasiado cortos, mientras que los malos parece que no quieran acabarse nunca...
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