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Utilizando los datos más recientes disponibles de la 'National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES)' estadounidense de 2009-2010, los investigadores de APRE analizaron la ingesta de nutrientes de niños y adultos en las edades de 2-4, 5-8, 9-13, 14-18, 19 - 30, 31-50, 51-70 y más de 71 años. Los autores encontraron que la ingesta de potasio, fibra dietética, calcio y vitamina D en estos grupos estaban por debajo de la cantidad diaria recomendada (RDA) o la ingesta adecuada (AI) de ... (ver texto completo)
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Estos resultados, según el principal investigador, sugieren que los niños, los adolescentes y los adultos no cumplen con las recomendaciones dietéticas de nutrientes clave y de que el consumo de patatas blancas aumenta la ingesta de potasio. Este análisis, coescrito por Storey y Patricia Anderson, consultora independiente, se someterá a una revisión por pares mientras un documento sobre consumo de verduras y patata de los mismos autores se publicará en la edición de mayo de la revista 'Advances in Nutrition'." ... (ver texto completo)
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Incluso sin piel, la carne de la patata blanca es una fuente inagotable de potasio, ya que sólo unos 122 g de patatas al horno sin piel proporcionan 477 mg de potasio. Storey señaló: "La carne por sí sola es también una fuente importante de vitaminas y minerales esenciales, como el potasio"...
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Utilizando los datos más recientes disponibles de la 'National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES)' estadounidense de 2009-2010, los investigadores de APRE analizaron la ingesta de nutrientes de niños y adultos en las edades de 2-4, 5-8, 9-13, 14-18, 19 - 30, 31-50, 51-70 y más de 71 años. Los autores encontraron que la ingesta de potasio, fibra dietética, calcio y vitamina D en estos grupos estaban por debajo de la cantidad diaria recomendada (RDA) o la ingesta adecuada (AI) de los niveles recomendados por el Instituto de Medicina... ... (ver texto completo)
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Por ejemplo, una patata pequeña (138 g) con piel, simplemente horneada, proporciona 738 mg de potasio y sólo 128 calorías. Un plátano grande (136 g) aporta aproximadamente el mismo número de calorías, pero mucho menos potasio (487 mg)...
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Incluso sin piel, la carne de la patata blanca es una fuente inagotable de potasio, ya que sólo unos 122 g de patatas al horno sin piel proporcionan 477 mg de potasio. Storey señaló: "La carne por sí sola es también una fuente importante de vitaminas y minerales esenciales, como el potasio"...
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Las dietas que contienen alimentos que son buenas fuentes de potasio y bajos en sodio pueden reducir el riesgo de hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares. Así, las patatas blancas son ricos en potasio, con o sin piel, naturalmente libres de grasas, grasas saturadas y colesterol y tienen muy poco sodio, según los expertos...
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Por ejemplo, una patata pequeña (138 g) con piel, simplemente horneada, proporciona 738 mg de potasio y sólo 128 calorías. Un plátano grande (136 g) aporta aproximadamente el mismo número de calorías, pero mucho menos potasio (487 mg)...
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El potasio se considera un nutriente clave para ayudar a controlar la presión arterial. "Nuestro estudio muestra que la patata blanca es un vegetal particularmente rico en nutrientes que aumenta significativamente la ingesta de potasio entre adultos, adolescentes y niños", afirma Maureen Storey, coautora del estudio y presidenta y directora ejecutiva de la Alianza para la Investigación y la Educación sobre la Patata (APRE, en sus siglas en inglés)...
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Las dietas que contienen alimentos que son buenas fuentes de potasio y bajos en sodio pueden reducir el riesgo de hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares. Así, las patatas blancas son ricos en potasio, con o sin piel, naturalmente libres de grasas, grasas saturadas y colesterol y tienen muy poco sodio, según los expertos...
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Por cada kilocaloría adicional de este alimento consumida, se produce un aumento de 1,6 mg en el consumo de potasio entre los adultos a partir de 19 años y un incremento de 1,7 mg en los niños y adolescentes de 2 a 18 años...
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El potasio se considera un nutriente clave para ayudar a controlar la presión arterial. "Nuestro estudio muestra que la patata blanca es un vegetal particularmente rico en nutrientes que aumenta significativamente la ingesta de potasio entre adultos, adolescentes y niños", afirma Maureen Storey, coautora del estudio y presidenta y directora ejecutiva de la Alianza para la Investigación y la Educación sobre la Patata (APRE, en sus siglas en inglés)...
LA GACETA INT.
"CLAVE PARA CONTROLAR LA PRESIÓN ARTERIAL Las patatas blancas aumentan la ingesta de potasio
Europa Press
El consumo de patatas blancas está vinculado a una mayor ingesta de potasio, según un nuevo estudio hecho público este martes en la reunión anual de Biología Experimental...
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Por cada kilocaloría adicional de este alimento consumida, se produce un aumento de 1,6 mg en el consumo de potasio entre los adultos a partir de 19 años y un incremento de 1,7 mg en los niños y adolescentes de 2 a 18 años...
LA GACETA INT.
"CLAVE PARA CONTROLAR LA PRESIÓN ARTERIAL Las patatas blancas aumentan la ingesta de potasio
Europa Press
El consumo de patatas blancas está vinculado a una mayor ingesta de potasio, según un nuevo estudio hecho público este martes en la reunión anual de Biología Experimental...
¡Jolín Pepe, un poco más y encuentras la panadería cerrada! ¿Tú te fijaste la hora de ir a comprar el pan...? ¡Anda que, menuda se habrá puesto "tu Pilar", al ver la hora y sin pan en la casa! Jajajajjajajaja
en las panaderías, en los supermercados, en la farmacias, en la frutería y en la carnicería cuando falta poco para cerrar empiezan a decir " ya está Pilar a punto de llegar ".
Milagros, perdona, tuve que salir a comprar el pan,
¡Jolín Pepe, un poco más y encuentras la panadería cerrada! ¿Tú te fijaste la hora de ir a comprar el pan...? ¡Anda que, menuda se habrá puesto "tu Pilar", al ver la hora y sin pan en la casa! Jajajajjajajaja
PARA QUE UN HOMBRE no se sienta atado hay que amarlo lo suficiente como para darle la libertad de que pueda hacer sus cosas "a su aire" y de disfrutar de sus pasatiempos favoritos, que muchas veces constituyen el complemento de su personalidad.
Milagros, perdona, tuve que salir a comprar el pan,
PARA QUE UN HOMBRE no se sienta atado hay que amarlo lo suficiente como para darle la libertad de que pueda hacer sus cosas "a su aire" y de disfrutar de sus pasatiempos favoritos, que muchas veces constituyen el complemento de su personalidad.
Las pérdidas de nuestras ilusiones es la única pérdida de la que nunca nos recobramos.
Solo quien comprende desde la sensibilidad puede abrazar, recibir y acoger sin juicios, favoreciendo las relaciones francas.
Una cosa importante acerca de cualquier institución o sistema social es que no funciona a menos que se le de impulso.
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