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Recorrido de la Ruta nº 18, a. Los Cotos, ALCONCHEL DE LA ESTRELLA

Ruta nº 18, a. Los Cotos
SÁBADO 4 de AGOSTO de 2018 0753

RECORRIDO

Iniciando como siempre en “La Esquina de Costumbre”, seguimos por la Calle Abajo, a cruzar la carretera y coger el Camino del Boleo, (llamado Colada de Fuentelespino de Haro), pasamos el "riete", (dejando a derecha e izquierda, antiguas eras, como la de Pablete, a la derecha y las del hermano Basiliso y, Honorio, a la izquierda), y en el cruce, seguimos por la izquierda el "Camino de la Carretera Vieja", (que no es otro, que el que hemos llamado siempre "Camino de Villar de Cañas", pero que no es), Coincidiendo con La Colada de Fuentelespino, hasta el siguiente cruce, (dejando El Boleo que continúa por la derecha), a la izquierda sigue el Camino Carretera Vieja, y nosotros continuamos La Colada de Fuentelespino. Atravesamos el paraje de "La Cruz de la Muerta". Seguimos avanzando por el paraje de La Cruz del Boleo, hasta llegar al cruce con el Camino de La Senda de Alcaraz, hacia la derecha, por la izquierda continúa "La Colada de Fuentelespino de Haro", y nosotros seguimos La Senda de Alcaraz hasta el siguiente cruce con el Camino de Agualobos, que sigue a la izquierda.
Continuamos por el Camino de Agualobos y damos la vuelta al paraje de Los Cotos. Tras la vuelta a las higueras de Santos, nos volvemos por el mismo camino que hemos traído.

Resumen

DURACIÓN - 1:25:04.- DISTANCIA - 6.75 km.
RITMO MEDIO - 12:37 min/km.- RITMO MÁXIMO - 7:01 min/ km.
VELOCIDAD MEDIA - 4.76 km/h.- VELOCIDAD MÁXIMA - 8.54km/h.
CALORÍAS - 526 kcal.- HIDRATACIÓN - 0.10 L
ALTITUD MÍNIMA- 881.0 m. - ALTITUD MÁXIMA - 899.0 m.
ASCENSO TOTAL - 10.0 m. - DESCENSO TOTAL - 10.0 m

FOTOGRAFÍAS

"Por la Cruz de Cesáreo, clareando el día"
"Girasoles en la oscuridad, sin abrir"
"Nos alejamos de la pinada"
"En medio del camino, esperando a su amo"
"Mañana nublada, entre carrascas y pinos"
"Antes de llegar a las higueras, de mañana"
"Rastrojos en la Cabecera de Los Cotos".
"Llegando a la Rocha, volviendo al pueblo"
"Por el Camino del Cubillo, de vuelta, dando vistas al pueblo"
"Después de cosechado, la paja se recoge en grandes pacas"
"Girasoles entre el Camino de Alcaraz, y la Cuerda de Los Tolmos"
"Con vistas hacia El Derramadero y El Puente Zafra"
"Cruce de los caminos de Agualobos y Alcaraz"
"Camino enmarcado entre girasoles y pinos"
"Alineaciones perfectas mirando al Sol"
"Tras el ribazo, el campo en amarillo"
"Un manto casi perfecto de amarillo con las colinas descarnadas al fondo"
"Líneas paralelas de girasoles"
"Por la Senda de Alcaraz"
(4 de Agosto de 2018)
- EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo

Las preguntas de los niños / Por Manel Fuentes

¿Han pensado alguna vez por qué los niños hacen tantas preguntas? Verán, el niño llega y te dice:
- Papá, ¿me compras un "Teletubie"? - No hay "Teletubie".
La has fastidiado, porque ahí empieza ya su táctica.
- Papá, Papá, ¿por qué el mar es azul?...
¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica?

Puedes asistir a una charla o evento educativo donde aprendas más sobre este tipo de enfermedad.

También puedes realizarte un examen preliminar de tu nivel de flujo de aire pulmonar, para ver si en efecto se encuentra acorde a tu edad o existe algún tipo de limitación (No siempre será la EPOC, la responsable de un bajo nivel respiratorio).

Por último comparte todo lo que aprendas por las redes sociales, para que...
Tema para 2021

En 2021 los esfuerzos se centraron en destacar la importancia de dar atención a los pacientes de esta enfermedad, que es una de las principales causas de muerte en todo el mundo.

Así, el lema para 2021 fue el siguiente: ¡Nunca hay un momento más importante para centrarse en la salud pulmonar! o en inglés "Healthy Lungs – Never More Important"
Tema para 2022: Tus pulmones, de por vida

Cada año, se establece un lema para el Día Mundial de la EPOC y en este 2022 fue el siguiente: "Tus pulmones, de por vida". Nacemos con un par de pulmones y son para toda la vida, de ahí la importancia de mantener una buena salud para nuestros pulmones, y sobre todo, proteger a las poblaciones más vulnerables.
Día Mundial de la EPOC. Histórico y temas

Actualidad en el Día Mundial de la EPOC en 2023

El tema de 2023 para el Día Mundial de la EPOC fue "Respirar es vida: actuar antes". Hace referencia a las intervenciones tempranas y al diagnóstico temprano, porque es muy importante para los pulmones actuar lo antes posible.