Ruta n°18, c. Los Cotos.
SÁBADO 4 de AGOSTO de 2018 08:54:32
Ruta nº 18c."
Camino de Los Cotos"
MARTES, 23 JUL. 2019 07:28
Resumen
DURACIÓN- - - - - - - - - -DISTANCIA
1:33:01 - - - - - - - - - - - - - -7.58 km.
RITMO MEDIO - - - - - - - RITMO MÁXIMO
12:17 min/km- - - - - - - - - - 6.08 min/km
VELOCIDAD MEDIA - - - - VELOCIDAD MÁXIMA
4.89 km/h - - - - - - - - - - - -9.77 km/h
CALORÍAS- - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
598 kcal.- - - - - - - - - - - - - 0.31 L
ALTITUD MÍNIMA - - - - - ALTITUD MÁXIMA
871.0 m.- - - - - - - - - - - -908.0 m
ASCENSO TOTAL- - - - - - DESCENSO TOTAL
30.0 m - - - - - - - - - - - - - 10.0 m
Intervalos
Distancia 1.0 km
- - - - - - - - -Tiempo
- Km- - - - -HH: MM: SS:- - - - - - -Velocidad
1.00- - - - - 0:12:00.- - - - - - - - - - -5.00
2.00- - - - - 0:23:06-11:06- - - - - - -5.41 + rápido
3.00- - - - - 0:34:28-11:22- - - - - - -5.28
4.00- - - - - 0:47:39-13:11- - - - - - -4.55
5.00- - - - - 1:00:58-13:19- - - - - - -4.51 + lento
6.00- - - - - 1:12:52-11.54- - - - - - -5.04
7.00- - - - - 1:25:06-12.14- - - - - - -4.90
7.58- - - - - 1:33:01-07.55- - - - - - -4.37