Ruta nº 17 “El Cubillo”

MARTES, 16 JUL. 2019 07:26
3 KM - 30:42
RÉCORD DE 2019

LUNES, 5 AGO. 2019 07:59
5 KM - 55:28
RÉCORD DE AGOSTO| MEJORA DE 03:06

Resumen

DURACIÓN DISTANCIA
1:18:36 6.89 km.
RITMO MEDIO RITMO MÁXIMO
11:24 min/km 5.54 min/km
VELOCIDAD MEDIA VELOCIDAD MÁXIMA
5.26 km/h 10.16 km/h
CALORÍAS HIDRATACIÓN
587 kcal 0.29 L
ALTITUD MÍNIMA ALTITUD MÁXIMA
887.0 m 916.0 m
ASCENSO TOTAL DESCENSO TOTAL
12.0 m 20.0 m

Intervalos

Distancia 1.0 km
Tiempo
Km HH: MM: SS: Velocidad

1.00 0:11:47 5.09
2.00 0:23:33-11:46 5.33
3.00 0:34:08- 10:35 5.41
4.00 0:46:21- 12:13 4.91 + lento
5.00 0:57:14- 10:53 5.51
6.00 1:08:04- 10:50 5.54 + rápido
6.89 1:18:37- 10:33 5.07

(16 de Julio de 2019)