Ruta nº 8a “
Camino de Fuentelespino, Cañada la
Cueva, Camino de Padrejas,
Carretera”
JUEVES. 8 AGOSTO 2019 07:57
Resumen
DURACIÓN- - - - - - - - - - - - -DISTANCIA
1:52:09- - - - - - - - - - - - - - - - -9.01 km.
RITMO MEDIO- - - - - - - - - - -RITMO MÁXIMO
12:27 min/km- - - - - - - - - - - - -5.16 min/km
VELOCIDAD MEDIA- - -- - - - -VELOCIDAD MÁXIMA
4.82 km/h - - - - - - - - - - - - - -11.40 km/h
CALORÍAS - - - - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
702 kcal- - - - - - - - - - - - - - - - 0.37 L
ALTITUD MÍNIMA- - - - - - - - ALTITUD MÁXIMA
852.0 m - -- - - - - - - - - - - - 888.0 m
ASCENSO TOTAL- - - - - - - - DESCENSO TOTAL
20.0 m- - - - - - - - - - - - - - - -40.0 m
Intervalos
Distancia 1.0 km
- - - - - Tiempo
Km - - - HH: MM: SS:- - - Velocidad
1.00 - - -0:11:41.- - - - - - 5.14
2.00 - - -0:22:53-11:12 - -5.36
3.00 - - -0:34:21-11:28 - -5.23
4.00 - - -0:47:56-13:35 - -4.42
5.00 - - -1:00:13-12:17 - -4.88
6.00 - - -1:12:52-12:39 - -4.74
7.00 - - -1:25:01-12:09 - -4.94
8.00 - - -1:36:06-11:05 - -5.41 + rápido
9.00 - - -1:50:15-14:09 - -4.24 + lento
9.01 - - -1:52:09-01:54 - -0.26