Ruta nº 6c “El Pozo de la Virgen, Estrecho de Haro”

SÁBADO, 3 DE AGOSTO 2019 07:59 10.24 Km – 02:10:04

Resumen

DURACIÓN- - - - - - - -DISTANCIA
2:10:14 - - - - - - - - - - - - - 10:84 km.
RITMO MEDIO- - - - - -RITMO MÁXIMO
12:42 min/km- - - - - - - - - - -5.09 min/km
VELOCIDAD MEDIA- - -VELOCIDAD MÁXIMA
4.72 km/h- - - - - - - - - - - - 11.64 km/h
CALORÍAS- - - - - - - - HIDRATACIÓN
805 kcal. - - - - - - - - - - - - - 0.42 L
ALTITUD MÍNIMA-- - - ALTITUD MÁXIMA
850.0 m- - - - - - - - - - - - 893.0 m
ASCENSO TOTAL-- - - -DESCENSO TOTAL
30.0 m - - - - - - - - - - - - - 20.0 m

Intervalos

Distancia 1.0 km
- - -- - - Tiempo
Km - - - HH: MM: SS: - - - - - - Velocidad

1.00- - -0:12:17- - - - - - - - - - -4.88
2.00- - -0:24:26- - - 12:09- - - -4.94
3.00- - -0:36:00- - - 11:34- - - -5.19
4.00- - -0:49:57- - - 13:57- - - -4.30
5.00- - -1:02:01- - - 13:14- - - -4.97
6.00- - -1:19:19- - - 17:18- - - -3.47+ lento
7.00- - -1:31:10- - - 11:41- - - -5.06
8.00- - -1:42:39- - - 11:29- - - -5.22+ rápido
9.00- - -1:54:56- - - 12:17- - - -4.88
10.00.- -2:06:47- - - 11:51- - - -5.06
10.24.- -2:10:04- - - 13:17- - - -4.36

(3 de Agosto de 2019)

- EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo.

● Esto son dos tíos y uno le comenta al otro:
- Pues me insinuaron que mi mujer me la pegaba y un día la seguí.
- ¿Y qué paso?
- Pues nada, vi que salía de noche de casa y que un hombre la esperaba en un coche en la puerta, la llevó a su casa, y entraron; después pude ver por la ventana que mi mujer se desnudaba y se metía en la cama, y que el hombre hacia lo mismo...
- ¡Si!, ¿y qué ocurrió?
- Nada, bajaron...
¿Sabías que la receta de tarta de chocolate se registró por primera vez en un libro de recetas en el año 1847?

Pues gracias al Libro "Ladies Recipe Book" de Eliza Lesley (Filadelfia, Estados Unidos) podemos disfrutar hoy día de este delicioso postre.

Existen más de 170 recetas para preparar una exquisita tarta de chocolate. Podemos comerla no solo para celebrar su día oficial, sino cuando nos provoque deleitarnos con un toque dulce en el paladar, con buena compañía o en una ocasión especial....
Día Mundial de la Tarta de Chocolate

Se celebra:
27 de enero de 2025
27 de enero de 2026

Etiquetas: Gastronomía
Actualizado el 20/01/2023

¡La celebración de este día es una delicia! El 27 de enero se festeja el Día Mundial de la Tarta de Chocolate ¡Levanten la mano los que aman profundamente el chocolate!...
¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Extracción de Leche Materna?

En todo caso, muchas madres acuden a la extracción de leche, y esta actividad requiere de tiempo y paciencia, por ello se celebra este día, para apoyar a las mamás que eligen esta forma de alimentar a sus bebés.

Animamos a todas las madres a que compartan sus experiencias en redes sociales con los hashtags #WorldBreastPumpingDay o #WeCanPump.
¿Por qué algunas mamás se extraen leche materna?

Las razones por las que una madre tiene que recurrir a la extracción de leche para alimentar a su bebé pueden ser variadas:

● Quizás la producción de leche de la madre no es suficiente, y la extracción ayuda a aumentar la cantidad de leche.

● Puede que el bebé no tenga suficiente fuerza o sea demasiado pequeño para succionar (bebés prematuros).

● También es posible que la madre pase periodos de tiempo separada de su bebé, ya sea por la...