Ruta nº 15b."Camino de La Fuente, Las Hoyuelas, El Puente Zafra"

JUEVES, 25 JUL. 2019 07:24
5 KM - 54:50
RÉCORD DE 2019 | MEJORA DE O. 18 KM

Resumen

DURACIÓN- - - - - - - - - -DISTANCIA
1:34:57 - - - - - - - - - - - - - -8.13 km.
RITMO MEDIO - - - - - - - RITMO MÁXIMO
11:41 min/km- - - - - - - - - - 5.45 min/km
VELOCIDAD MEDIA - - - - VELOCIDAD MÁXIMA
5.14 km/h- - - - - - - - - - - -10.43 km/h
CALORÍAS- - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
677 kcal - - - - - - - - - - - - - 0.34 L
ALTITUD MÍNIMA - - - - - ALTITUD MÁXIMA
855.0 m.- - - - - - - - - - - -918.0 m
ASCENSO- - - - - - - - - - TOTAL DESCENSO TOTAL
33.0 m.- - - - - - - - - - - - - 61.0 m

Intervalos

Distancia 1.0 km
- - - - - - - - -Tiempo
- Km- - - - -HH: MM: SS:- - - - - - -Velocidad

1.00- - - - - 0:11:31.- - - - - - - - - - -5.21
2.00- - - - - 0:22:31-11:00- - - - - - -5.45
3.00- - - - - 0:33:13-10:42- - - - - - -5.61
4.00- - - - - 0:44:17-11:04- - - - - - -5.42
5.00- - - - - 0:54:55-10:38- - - - - - -5.64 + rápido
6.00- - - - - 1:07:06-11.21- - - - - - -4.92 + lento
7.00- - - - - 1:18:41-11.35- - - - - - -5.18
8.00- - - - - 1:30:52-12.11- - - - - - -4.92
8.13- - - - - 1:34:58-04.06- - - - - - -1.93

(25 de Julio de 2019)