Ruta nº 6b. Pozo de La Virgen Estrecho. Bajando la Cuesta entre El Cerro de La Virgen y El Santo, ALCONCHEL DE LA ESTRELLA
Ruta nº 6b."Camino de El Pozo de La Virgen, Estrecho de Haro"
MIÉRCOLES, 24 JUL. 2019 07:30
10 KM - 01:52:31
RÉCORD DE 2019
Resumen
DURACIÓN- - - - - - - - - -DISTANCIA
2:05:12 - - - - - - - - - - - - -10.58 km.
RITMO MEDIO - - - - - - - RITMO MÁXIMO
11:50 min/km- - - - - - - - - - 5.07 min/km
VELOCIDAD MEDIA - - - - VELOCIDAD MÁXIMA
5.07 km/h- - - - - - - - - - - -11.73 km/h
CALORÍAS- - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
869 kcal - - - - - - - - - - - - - 0.44 L
ALTITUD MÍNIMA - - - - - ALTITUD MÁXIMA
840.0 m.- - - - - - - - - - - -880.0 m
ASCENSO TOTAL- - - - - - DESCENSO TOTAL
10.0 m.- - - - - - - - - - - - - 30.0 m
Intervalos
Distancia 1.0 km
- - - - - - - - -Tiempo
- Km- - - - -HH: MM: SS:- - - - - - -Velocidad
1.00- - - - - 0:11:30.- - - - - - - - - - -5.22
2.00- - - - - 0:22:07-10:37- - - - - - -5.65 + rápido
3.00- - - - - 0:33:06-10:59- - - - - - -5.46
4.00- - - - - 0:44:02-10:56- - - - - - -5.49
5.00- - - - - 0:55:27-11:05- - - - - - -5.26
6.00- - - - - 1:07:38-12.11- - - - - - -4.92
7.00- - - - - 1:18:55-11.17- - - - - - -5.32
8.00- - - - - 1:29:34-10.39- - - - - - -5.63
9.00- - - - - 1:40:37-11.03- - - - - - -5.43
10.00- - - - 1:52:50-12.13- - - - - - -4.91 + lento
10.58- - - - 2:05:13-12.23- - - - - - -2.80
El Paraje de "El Santo"
Es un paraje del Término Municipal. Está ubicado en la falda del "Cerro de la Virgen", entre el "Arroyo Cazarejo", el "Río Viejo", o "Arroyo Arribarruecas" y el Camino de "Fuentelespino de Haro, el cual le da su servidumbre. Los parajes que lo rodean son, "La Puentecilla", "El Prado", "Las Cabeceras de El Prado", "El Cerro de la Virgen" y "Los Cuadros". En la actualidad, sus tierras se dedican al cultivo de cereales y girasoles, en el terreno de labor, la zona de monte, además de estar repoblada de pinos, se encuentran almendros y encinas, en cuanto a matorrales, tenemos el tomillo, el romero, la jara, la jabonera, la aliaga y el espliego, entre otros muchos. En la antigüedad, también había plantadas viñas. Su altura máxima se encuentra en el "Cerro de El Santo", con 833 msnm.
MIÉRCOLES, 24 JUL. 2019 07:30
10 KM - 01:52:31
RÉCORD DE 2019
Resumen
DURACIÓN- - - - - - - - - -DISTANCIA
2:05:12 - - - - - - - - - - - - -10.58 km.
RITMO MEDIO - - - - - - - RITMO MÁXIMO
11:50 min/km- - - - - - - - - - 5.07 min/km
VELOCIDAD MEDIA - - - - VELOCIDAD MÁXIMA
5.07 km/h- - - - - - - - - - - -11.73 km/h
CALORÍAS- - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
869 kcal - - - - - - - - - - - - - 0.44 L
ALTITUD MÍNIMA - - - - - ALTITUD MÁXIMA
840.0 m.- - - - - - - - - - - -880.0 m
ASCENSO TOTAL- - - - - - DESCENSO TOTAL
10.0 m.- - - - - - - - - - - - - 30.0 m
Intervalos
Distancia 1.0 km
- - - - - - - - -Tiempo
- Km- - - - -HH: MM: SS:- - - - - - -Velocidad
1.00- - - - - 0:11:30.- - - - - - - - - - -5.22
2.00- - - - - 0:22:07-10:37- - - - - - -5.65 + rápido
3.00- - - - - 0:33:06-10:59- - - - - - -5.46
4.00- - - - - 0:44:02-10:56- - - - - - -5.49
5.00- - - - - 0:55:27-11:05- - - - - - -5.26
6.00- - - - - 1:07:38-12.11- - - - - - -4.92
7.00- - - - - 1:18:55-11.17- - - - - - -5.32
8.00- - - - - 1:29:34-10.39- - - - - - -5.63
9.00- - - - - 1:40:37-11.03- - - - - - -5.43
10.00- - - - 1:52:50-12.13- - - - - - -4.91 + lento
10.58- - - - 2:05:13-12.23- - - - - - -2.80
El Paraje de "El Santo"
Es un paraje del Término Municipal. Está ubicado en la falda del "Cerro de la Virgen", entre el "Arroyo Cazarejo", el "Río Viejo", o "Arroyo Arribarruecas" y el Camino de "Fuentelespino de Haro, el cual le da su servidumbre. Los parajes que lo rodean son, "La Puentecilla", "El Prado", "Las Cabeceras de El Prado", "El Cerro de la Virgen" y "Los Cuadros". En la actualidad, sus tierras se dedican al cultivo de cereales y girasoles, en el terreno de labor, la zona de monte, además de estar repoblada de pinos, se encuentran almendros y encinas, en cuanto a matorrales, tenemos el tomillo, el romero, la jara, la jabonera, la aliaga y el espliego, entre otros muchos. En la antigüedad, también había plantadas viñas. Su altura máxima se encuentra en el "Cerro de El Santo", con 833 msnm.
(24 de Julio de 2019)