Ruta nº 3b."Camino de El Pinar. Las Cuevas Humanas"

LUNES, 22 JUL. 2019 07:26

Resumen

DURACIÓN- - - - - - - - - -DISTANCIA
2:13:03 - - - - - - - - - - - - - -9.47 km.
RITMO MEDIO - - - - - - - RITMO MÁXIMO
14:03 min/km- - - - - - - - - - 5.44 min/km
VELOCIDAD MEDIA - - - - VELOCIDAD MÁXIMA
4.27 km/h- - - - - - - - - - - -10.48 km/h
CALORÍAS- - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
776 kcal - - - - - - - - - - - - - 0.41 L
ALTITUD MÍNIMA - - - - - -ALTITUD MÁXIMA
834.0 m.- - - - - - - - - - - -992.0 m
ASCENSO TOTAL- - - - - - DESCENSO TOTAL
157.0 m- - - - - - - - - - - - 184.0 m

Intervalos

Distancia 1.0 km
- - - - - - - - -Tiempo
- Km- - - - -HH: MM: SS:- - - - - - -Velocidad

1.00- - - - - 0:11:18.- - - - - - - - - - -5.31 + rápido
2.00- - - - - 0:25:52-14:34- - - - - - -4.12
3.00- - - - - 0:39:46-13:54- - - - - - -4.32
4.00- - - - - 0:51:52-12:06- - - - - - -4.96
5.00- - - - - 1:15:22-12:30- - - - - - -2.55 + lento
6.00- - - - - 1:30:02-14.40- - - - - - -4.09
7.00- - - - - 1:42:52-12.50- - - - - - -4.68
8.00- - - - - 1:55:13-12.21- - - - - - -4.86
9.00- - - - - 2:06:34-11.21- - - - - - -5.29
9.47- - - - - 2:13:04-07.30- - - - - - -4.35

(22 de Julio de 2019)