Ruta nº 1d."
Camino de La
Fuente Murcia. "
MIÉRCOLES, 16 0ct. 2019 08:24
3 KM – 32:38
RÉCORD DE OCTUBRE | MEJORA DE 00:53
8.55 KM EN 1:45:00
Resumen
DURACIÓN- - - - - - - - - -DISTANCIA
1:45:00 - - - - - - - - - - - - - -8.55 km.
RITMO MEDIO - - - - - - - RITMO MÁXIMO
12:17 min/km- - - - - - - - - - 5.21 min/km
VELOCIDAD MEDIA - - - - VELOCIDAD MÁXIMA
4.89 km/h- - - - - - - - - - - -11.22 km/h
CALORÍAS- - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
675 kcal - - - - - - - - - - - - - 0.35 L
ALTITUD MÍNIMA - - - - - -ALTITUD MÁXIMA
878.0 m.- - - - - - - - - - - -928.0 m
ASCENSO TOTAL- - - - - - DESCENSO TOTAL
44.0 m. - - - - - - - - - - - - 60.0 m
Intervalos
Distancia 1.0 km
- - - - - - - -Tiempo
- Km- - - - -HH: MM: SS:- - - - - - -Velocidad
1.00- - - - - 0:13:24.- - - - - - - - - - -4.48
2.00- - - - - 0:24:10-10:46- - - - - - -5.08
3.00- - - - - 0:36:32-12:22- - - - - - -4.85
4.00- - - - - 0:47:59-11:27- - - - - - -5.24
5.00- - - - - 1:01:35-13:36- - - - - - -4.41 + lento
6.00- - - - - 1:11:56-10:21- - - - - - -5.80 + rápido
7.00- - - - - 1:22:57-11:01- - - - - - -5.45
8.00- - - - - 1:35:16-12:19- - - - - - -4.87
8.55- - - - - 1:45:01-09:45- - - - - - -3.39