Ruta nº 7bb."
Casa de la hermana Luz"
VIERNES, 18 0CT. 2019 08:22
DISTANCIA – 9.29 KM – 32:38
RÉCORD DE OCTUBRE | MEJORA DE 0.69 KM
9.29 KM EN 1:56:59
Resumen
DURACIÓN- - - - - - - - - -DISTANCIA
1:56:59 - - - - - - - - - - - - - -9.29 km.
RITMO MEDIO - - - - - - - RITMO MÁXIMO
12:36 min/km- - - - - - - - - - 3.57 min/km
VELOCIDAD MEDIA - - - - VELOCIDAD MÁXIMA
4.76 km/h- - - - - - - - - - - -15.21 km/h
CALORÍAS- - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
727 kcal - - - - - - - - - - - - - 0.38 L
ALTITUD MÍNIMA - - - - - -ALTITUD MÁXIMA
836.0 m.- - - - - - - - - - - -898.0 m
ASCENSO TOTAL- - - - - - DESCENSO TOTAL
40.0 m- - - - - - - - - - - - - 70.0 m
Intervalos
Distancia 1.0 km
- - - - - - - - -Tiempo
- Km- - - - -HH: MM: SS:- - - - - - -Velocidad
1.00- - - - - 0:11:44.- - - - - - - - - - -5.11
2.00- - - - - 0:22:53-11:09- - - - - - -5.38 + rápido
3.00- - - - - 0:34:11-11:18- - - - - - -5.31
4.00- - - - - 0:46:22-12:11- - - - - - -4.92
5.00- - - - - 1:00:34-14:12- - - - - - -4.38
6.00- - - - - 1:15:31-14.57- - - - - - -3.88 + lento
7.00- - - - - 1:29:15-13.44- - - - - - -4.37
8.00- - - - - 1:40:51-11.36- - - - - - -5.17
9.00- - - - - 1:52:25-11.34- - - - - - -5.19
9.29- - - - - 2:56:59-04.34- - - - - - -3.78