Ruta nº 14b "
Camino de La Cañada de Marta"
SÁBADO, 19 OCT. 2019 08:21
5 KM - 55:32
RÉCORD DE OCTUBRE | MEJORA DE 00:46
8.36 km en 1:34:49
Resumen
DURACIÓN- - - - - - - - - - - - DISTANCIA
1:34:49 - - - - - -- - - - - - - - - - 8:36 km.
RITMO MEDIO- - - - - - - - - - RITMO MÁXIMO
11:20 min/km- - - - - - - - - - - - - 3.53 min/km
VELOCIDAD MEDIA- - - - - - - VELOCIDAD MÁXIMA
5.29 km/h-- - - - - - - - - - - - - - 15.48 km/h
CALORÍAS-- - - - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
716 kcal - - - - - - - - - - - - - - - -0.36 L
ALTITUD MÍNIMA- - - - - - - - ALTITUTD MÁXIMA
848.0m - - - - - - - - - - - - - - -920.0 m
ASCENSO TOTAL- - - - - - - - DESCENSO TOTAL
20.0 m- - - - - - - - - - - - - - - -65.0 m
Intervalos
Distancia 1.0 km
Tiempo
Km HH: MM: SS:- - - - - - Velocidad
1.00 0:10:56- - - - - - - - 5.49
2.00 0:21:49-10:53- - - - 5.51 + rápido
3.00 0:32:44-10:55- - - - 5.50
4.00 0:44:09-11:25- - - - 5.25
5.00 0:55:58-11:49- - - - 5.08 + lento
6.00 1:07:37-11:39- - - - 5.15
7.00 1:18:31-10:54- - - - 5.40
8.00 1:29:37-11:06- - - - 5.41
8.36 1:34:49-05:12- - - - 4.16