Ruta.-18. d: "Los Cotos"

MARTES, 11 AGO. 2020 07:58

Resumen

DURACIÓN- - - - - - - - - - - - DISTANCIA
1:54:48- - - - - -- - - - - - - - - - - - 8:50 km.
RITMO MEDIO- - - - - - - - - - RITMO MÁXIMO
13:31 min/km- - - - - - - - - - - - - -6.12 min/km
VELOCIDAD MEDIA- - - - - - - VELOCIDAD MÁXIMA
4.44 km/h- - - - - - - - - - - - - - - - 9.69 km/h
CALORÍAS-- - - - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
688 kcal - - - - - - - - - - - - - - - - -0.36 L
ALTITUD MÍNIMA- - - - - - - - ALTITUD MÁXIMA
889.0 m- - - - - - - - - - - - - - - -908.0 m
ASCENSO TOTAL- - - - - - - - DESCENSO TOTAL
10.0 m - - - - - - - - - - - - - - - - -20.0 m

Intervalos

Distancia 1.0 km

- - - - Tiempo - - - - - - - Velocidad
Km
- - - - HH: MM: SS: - - - - - KM/H

1.00 0:11:50-11:50- - - - - 5.07 + rápido
2.00 0:23:53-12:03- - - - - 4.98
3.00 0:36:04-12:11-- - - - -4.92
4.00 0:57:07-21:03-- - - - -2.85 + lento
5.00 1:09:41-12:34- - - - - 4.77
6.00 1:23:23-13:42- - - - - 4.38
7.00 1:35:44-13:21- - - - - 4.86
8.00 1:47:42-11:58- - - - - 5.01
8.50 1:54:49-07:07- - - - - 4.17

(11 de Agosto de 2020)