También un día ajetreado porque el Ron se volvió a medio
camino y tuvimos que dejarlo en
casa. Salimos con la intención de ir al
Puente Zafra, pero por "Las Hoyuelas" el perro dijo que no iba, y se volvió solito a su casa. Luego continuamos por otra ruta. Salimos por el "Camino de Los Cuadros", y volvimos por el de "Cañamurcia".
MIÉRCOLES, 19 AGO. 2020 08:00
Resumen
DURACIÓN- - - - - - - - - - - - DISTANCIA
1:59:59- - - - -- - - - - - - - - - - - 8.92 km.
RITMO MEDIO- - - - - - - - - - RITMO MÁXIMO
13:2 min/km.- - - - - - - - - - - - - -5.19 min/km
VELOCIDAD MEDIA- - - - - - - VELOCIDAD MÁXIMA
4.46 km/h- - - - - - - - - - - - - - - 11.27 km/h
CALORÍAS-- - - - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
720 kcal- - - - - - - - - - - - - - - - -0.38 L
ALTITUD MÍNIMA- - - - - - - - ALTITUD MÁXIMA
879.0 m- - - - - - - - - - - - - - - 904.0 m
ASCENSO TOTAL- - - - - - - - DESCENSO TOTAL
15.0 m- - - - - - - - - - - - - - - - -20.0 m
Intervalos
Distancia 1.0 km
- - - - - Tiempo - - - - - - - Velocidad
Km
- - - - HH: MM: SS:- - - - - - - KM/H
1.00 0:11:27-11:27- - - - - - - 5.24
2.00 0:24:33-13:06- - - - - - - 4.58
3.00 0:36:34-12:01- - - - - - - 4.99
4.00 0:49:00-12:26- - - - - - - 4.83
5.00 1:04:01-15:01- - - - - - - 4.00
6.00 1:16:19-12:18- - - - - - - 4.88
7.00 1:33:55-17:36- - - - - - - 3.41 + lento
8.00 1:45:04-11:09- - - - - - - 5.38 + rápido
8.92 2:00:00-14:56- - - - - - - 3.68