EL MENÚ DE LA FELICIDAD.
La felicidad puede pasar por tu vida y que escape por la falta de una vitamina, mineral o aminoácido. Aunque no existen alimentos milagrosos que levanten el ánimo, sí existe una relación entre el cuerpo y las emociones a través de los alimentos, pudiendo estos cambiar el estado de ánimo...
La felicidad puede pasar por tu vida y que escape por la falta de una vitamina, mineral o aminoácido. Aunque no existen alimentos milagrosos que levanten el ánimo, sí existe una relación entre el cuerpo y las emociones a través de los alimentos, pudiendo estos cambiar el estado de ánimo...
Bueno, que con esto de la estética masculina se me ha ido el Santo al cielo y no os he puesto la continuación de El menú de la felicidad.
Veréis, siempre se ha dicho que "somos lo que comemos", pero no es así: "Somos lo que absorbemos", y no lo digo yo, lo dice la doctora Pilar Senpau, médica especializada en dietética y pone el ejemplo de que así como leer un libro no significa asimilarlo, con la comida ocurre otro tanto de lo mismo. La asimilación de los alimentos está muy ligada al sistema nervioso pudiendo estos alimentos cambiar un estado de ánimo...
Veréis, siempre se ha dicho que "somos lo que comemos", pero no es así: "Somos lo que absorbemos", y no lo digo yo, lo dice la doctora Pilar Senpau, médica especializada en dietética y pone el ejemplo de que así como leer un libro no significa asimilarlo, con la comida ocurre otro tanto de lo mismo. La asimilación de los alimentos está muy ligada al sistema nervioso pudiendo estos alimentos cambiar un estado de ánimo...
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La explicación científica es que el neurotransmisor (mensajero químico) que aporta tranquilidad y bienestar a las personas, y que se llama serotonina necesita de ciertos alimentos para fabricarse. La serotonina, también conocida como la hormona del del humor, es muy abundante en lugares del cerebroque dirigen el estado de ánimo y el afecto. Por este motivo, los canbios en los niveles de serotonina afectan al estado de ánimo hasta llegar a la depresión cuando su nivel es muy bajo...
La explicación científica es que el neurotransmisor (mensajero químico) que aporta tranquilidad y bienestar a las personas, y que se llama serotonina necesita de ciertos alimentos para fabricarse. La serotonina, también conocida como la hormona del del humor, es muy abundante en lugares del cerebroque dirigen el estado de ánimo y el afecto. Por este motivo, los canbios en los niveles de serotonina afectan al estado de ánimo hasta llegar a la depresión cuando su nivel es muy bajo...
ALGUNOS ALIMENTOS PARA MANTENER ALTO EL ESTADO DE ÁNIMO.
Entre estos alimentos encontramos los rábanos, las manzanas, la nueces, los kiwis, el chocolate y las pipas de girasol (En Alconchel, piñones de mirasol)...
Entre estos alimentos encontramos los rábanos, las manzanas, la nueces, los kiwis, el chocolate y las pipas de girasol (En Alconchel, piñones de mirasol)...
LOS RÁBANOS.
Contienen vitamina B12, que tiene un papel importante para mejorar el decaimiento. Un buen remedio después de un día de mucho trabajo es tomar rábanos, cacahuetes, y cerveza sin alcohol, una BOMBA de vitaminas del grupo B, que ayudan a reponerse psíquicamente...
Contienen vitamina B12, que tiene un papel importante para mejorar el decaimiento. Un buen remedio después de un día de mucho trabajo es tomar rábanos, cacahuetes, y cerveza sin alcohol, una BOMBA de vitaminas del grupo B, que ayudan a reponerse psíquicamente...
LAS MANZANAS Y LAS NUECES.
Para combatir el estrés, una fórmula infalible es tomar cada día una manzana y de tres a cinco nueces...
Para combatir el estrés, una fórmula infalible es tomar cada día una manzana y de tres a cinco nueces...
LOS KIWIS.
Contribuyen de una manera espectacular a la sensación de felicidad gracias a su gran aporte de ácido fólico. La mejor manera de comer un kiwi es partido por la mitad y con cucharilla. También con manzana para reducir su acidez o con lácteos como la nata, que le añaden calcio...
Contribuyen de una manera espectacular a la sensación de felicidad gracias a su gran aporte de ácido fólico. La mejor manera de comer un kiwi es partido por la mitad y con cucharilla. También con manzana para reducir su acidez o con lácteos como la nata, que le añaden calcio...
EL CHOCOLATE.
Aporta teobromina, que resulta un buen antidepresivo. Es el mejor alimento contra las lágrimas...
Aporta teobromina, que resulta un buen antidepresivo. Es el mejor alimento contra las lágrimas...
LAS PIPAS DE GIRASOL.
Cuando alguna preocupación afecta a nuestra vida hay alimentos que ayudan a combatir el cansancio e irritabilidad producidos por el estrés: uno de ellos son las pipas de girasol...
La continuación... mañana.
Cuando alguna preocupación afecta a nuestra vida hay alimentos que ayudan a combatir el cansancio e irritabilidad producidos por el estrés: uno de ellos son las pipas de girasol...
La continuación... mañana.
... Otros alimentos que forman el Menú de la Felicidad son:
LAS NARANJAS, LAS SARDINAS, LA UVA, LOS PLÁTANOS, EL JAMÓN Y EL QUESO.
LAS NARANJAS.
Cuando llegan a la boca inician su recorrido hacia tres lugares diferentes e importantes: el cerebro, donde ayudan a las neuronas a preservar los pensamientos; las glándulas suprarrenales, en las que colaboran para luchar contra el estrés, y los ojos, que ayudan a cuidar la vista...
LAS NARANJAS, LAS SARDINAS, LA UVA, LOS PLÁTANOS, EL JAMÓN Y EL QUESO.
LAS NARANJAS.
Cuando llegan a la boca inician su recorrido hacia tres lugares diferentes e importantes: el cerebro, donde ayudan a las neuronas a preservar los pensamientos; las glándulas suprarrenales, en las que colaboran para luchar contra el estrés, y los ojos, que ayudan a cuidar la vista...
