EL ARTE DEL RELAJAMIENTO.
Si no eres capaz de relajarte bajo presión, aprende a echar una "siesta vigorizante". La mayoría de las personas logran relajarse en unas vacaciones de dos semanas; muchas pueden relajarse durante un fin de semana, y algunas consiguen hacerlo diariamente, por la noche, al volver del trabajo. Pero ¿Cuántas son capaces de contar hasta diez, reposar de pronto unos momentos, y levantarse con renovados bríos? Una "siesta vigorizante" aminora el pulso y el ritmo respiratorio, e invierte muchas de las reacciones naturales del organismo ante el estrés.
Si no eres capaz de relajarte bajo presión, aprende a echar una "siesta vigorizante". La mayoría de las personas logran relajarse en unas vacaciones de dos semanas; muchas pueden relajarse durante un fin de semana, y algunas consiguen hacerlo diariamente, por la noche, al volver del trabajo. Pero ¿Cuántas son capaces de contar hasta diez, reposar de pronto unos momentos, y levantarse con renovados bríos? Una "siesta vigorizante" aminora el pulso y el ritmo respiratorio, e invierte muchas de las reacciones naturales del organismo ante el estrés.