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ALCONCHEL DE LA ESTRELLA: Ahí van algunas de nuestras ideas para meriendas saludables:...

Ahí van algunas de nuestras ideas para meriendas saludables:

Merienda saludable y ligera 1: Yogur natural desnatado endulzado con una cucharadita de miel.

Merienda saludable y ligera 2: Macedonia de frutas.

Merienda saludable y ligera 3: Café con leche desnatada con 4 galletas bajas en calorías.

Merienda saludable y ligera 4: Té + minisándwich de jamón de pavo.

Merienda saludable y ligera 5: Zumo de naranja natural + un puñadito de nueces (no más de seis).

Merienda saludable y ligera 6: Té + barrita de cereales baja en calorías.

Merienda saludable y ligera 7: Batido de fresas (preparado con fresas naturales, leche descremada y edulcorante). Si tienes mucha hambre puedes acompañarlo de 2 galletas integrales ricas en fibra.

Estas son sólo algunas ideas que os proponemos. Como siempre, lo ideal es que las adaptéis a vuestros gustos y necesidades.

La imaginación a la hora de componer un menú, es casi siempre, la mejor aliada del éxito de una dieta.