Ahí van algunas de nuestras ideas para meriendas saludables:
Merienda saludable y ligera 1: Yogur natural desnatado endulzado con una cucharadita de miel.
Merienda saludable y ligera 2: Macedonia de frutas.
Merienda saludable y ligera 3: Café con leche desnatada con 4 galletas bajas en calorías.
Merienda saludable y ligera 4: Té + minisándwich de jamón de pavo.
Merienda saludable y ligera 5: Zumo de naranja natural + un puñadito de nueces (no más de seis).
Merienda saludable y ligera 6: Té + barrita de cereales baja en calorías.
Merienda saludable y ligera 7: Batido de fresas (preparado con fresas naturales, leche descremada y edulcorante). Si tienes mucha hambre puedes acompañarlo de 2 galletas integrales ricas en fibra.
Estas son sólo algunas ideas que os proponemos. Como siempre, lo ideal es que las adaptéis a vuestros gustos y necesidades.
La imaginación a la hora de componer un menú, es casi siempre, la mejor aliada del éxito de una dieta.
Merienda saludable y ligera 1: Yogur natural desnatado endulzado con una cucharadita de miel.
Merienda saludable y ligera 2: Macedonia de frutas.
Merienda saludable y ligera 3: Café con leche desnatada con 4 galletas bajas en calorías.
Merienda saludable y ligera 4: Té + minisándwich de jamón de pavo.
Merienda saludable y ligera 5: Zumo de naranja natural + un puñadito de nueces (no más de seis).
Merienda saludable y ligera 6: Té + barrita de cereales baja en calorías.
Merienda saludable y ligera 7: Batido de fresas (preparado con fresas naturales, leche descremada y edulcorante). Si tienes mucha hambre puedes acompañarlo de 2 galletas integrales ricas en fibra.
Estas son sólo algunas ideas que os proponemos. Como siempre, lo ideal es que las adaptéis a vuestros gustos y necesidades.
La imaginación a la hora de componer un menú, es casi siempre, la mejor aliada del éxito de una dieta.