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2. EL CALENTAMIENTO
Sea cual sea la opción de actividad física o deporte practicado y el nivel de rendimiento del
deportista es fundamental realizar un calentamiento previo para preparar a nuestro
organismo para el esfuerzo posterior. Este calentamiento debe ser necesariamente
específico respecto al tipo de ejercicio a desarrollar durante la sesión, considerando
además que debe facilitar al deportista la concentración y la focalización de su atención en
la tarea a completar.
Sea cual sea la opción de actividad física o deporte practicado y el nivel de rendimiento del
deportista es fundamental realizar un calentamiento previo para preparar a nuestro
organismo para el esfuerzo posterior. Este calentamiento debe ser necesariamente
específico respecto al tipo de ejercicio a desarrollar durante la sesión, considerando
además que debe facilitar al deportista la concentración y la focalización de su atención en
la tarea a completar.