Ruta 18g. "Los Cotos"
DOMINGO, 9 AGO. 2020 07:52
Resumen
DURACIÓN- - - - - - - - - - - - DISTANCIA
1:30:06- - - - - -- - - - - - - - - - - - 7:30 km.
RITMO MEDIO- - - - - - - - - - RITMO MÁXIMO
12:21 min/km- - - - - - - - - - - - - -6.13 min/km
VELOCIDAD MEDIA- - - - - - - VELOCIDAD MÁXIMA
4.86 km/h- - - - - - - - - - - - - - - - 9.64 km/h
CALORÍAS-- - - - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
575 kcal - - - - - - - - - - - - - - - - -0.30 L
ALTITUD MÍNIMA- - - - - - - - ALTITUD MÁXIMA
879.0 m- - - - - - - - - - - - - - - -900.0 m
ASCENSO TOTAL- - - - - - - - DESCENSO TOTAL
10.0 m - - - - - - - - - - - - - - - - -20.0 m
Intervalos
Distancia 1.0 km
- - - - Tiempo- - - - - - - - Velocidad
Km
- - - - HH: MM: SS:- - - - - - KM/H
1.00 0:11:06-11:06- - - - - - 5.41
2.00 0:22:43-11:37- - - - - - 5.16
3.00 0:33:56-11:13-- - - - - -5.35
4.00 0:50:22-16:26-- - - - - -3.65 + lento
5.00 1:02:48-12:26- - - - - - 4.83
6.00 1:13:45-10:57- - - - - - 5.48 + rápido
7.00 1:26:10-12:25- - - - - - 4.83
7.30 1:30:07-03:57- - - - - - 4.54
DOMINGO, 9 AGO. 2020 07:52
Resumen
DURACIÓN- - - - - - - - - - - - DISTANCIA
1:30:06- - - - - -- - - - - - - - - - - - 7:30 km.
RITMO MEDIO- - - - - - - - - - RITMO MÁXIMO
12:21 min/km- - - - - - - - - - - - - -6.13 min/km
VELOCIDAD MEDIA- - - - - - - VELOCIDAD MÁXIMA
4.86 km/h- - - - - - - - - - - - - - - - 9.64 km/h
CALORÍAS-- - - - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
575 kcal - - - - - - - - - - - - - - - - -0.30 L
ALTITUD MÍNIMA- - - - - - - - ALTITUD MÁXIMA
879.0 m- - - - - - - - - - - - - - - -900.0 m
ASCENSO TOTAL- - - - - - - - DESCENSO TOTAL
10.0 m - - - - - - - - - - - - - - - - -20.0 m
Intervalos
Distancia 1.0 km
- - - - Tiempo- - - - - - - - Velocidad
Km
- - - - HH: MM: SS:- - - - - - KM/H
1.00 0:11:06-11:06- - - - - - 5.41
2.00 0:22:43-11:37- - - - - - 5.16
3.00 0:33:56-11:13-- - - - - -5.35
4.00 0:50:22-16:26-- - - - - -3.65 + lento
5.00 1:02:48-12:26- - - - - - 4.83
6.00 1:13:45-10:57- - - - - - 5.48 + rápido
7.00 1:26:10-12:25- - - - - - 4.83
7.30 1:30:07-03:57- - - - - - 4.54