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Cuando escribir tus sueños te ayudará a procesar tus emociones
Por Ferran Martínez-Aira
Nunca tienes que interpretar tus sueños basándote solamente en lo que ves. Todo en ellos representa aspectos y cualidades de nosotros mismos. Según Freud, los sueños son una expresión de cumplimiento de deseos distorsionados por la autocensura en imágenes que no tienen sentido.
La próxima noche apoyas tu cabeza en la almohada, cierras los ojos y te preparas para un viaje dentro de ti mismo, sin moverte a ningún lado. Figuras extrañas, personas desconocidas y situaciones increíbles se suceden en tu mente mientras atraviesas la fase REM (movimientos oculares rápidos). Con suerte mañana te acordarás para poder contarlo: es el mundo de los sueños, algo que todos los seres humanos compartimos y que ha dado lugar a amplias teorías durante cientos de años.
Te preguntas ¿por qué durante la cuarentena estás teniendo sueños que parecen tan reales?. Hace poco descubrimos que muchas personas estaban teniendo fantasías oníricas durante el confinamiento. Una de las explicaciones más plausibles es que nos hemos tenido que acostumbrar a grandes cambios en nuestros hábitos del sueño. Es posible que al no disponer de una rutina fija, la fase REM sea más larga de lo común, de ahí que recordemos con mayor claridad lo que acabamos de soñar.
Los surrealistas vieron los sueños como un medio para desencadenar una expresión creativa desinhibida. Su principal inspiración provino de “la interpretación de los sueños” de Freud. Así, gracias a esta interpretación de los sueños, muchas de las fantasías que se repiten alrededor de todo el mundo parecen tener un significado. Con el paso del tiempo, muchos psiquiatras tienden a creer menos en que son proféticos y más en que tratan de explicarnos algo sobre nosotros mismos.
Aún así, existen creencias populares para los sueños más comunes. Perder los dientes, en muchas culturas se interpreta a menudo como un anuncio de mal augurio relacionado con la muerte, y también como una pérdida de energía o vitalidad. Soñar que vuelas revela que nos encontramos en un momento importante de cambio, mientras que hacerlo con arañas indica un temor que se percibe como destructivo.
La idea es que todo en tu sueño es parte de ti, por lo que sabrás lo que van a decir y obtendrás una mejor comprensión de ti mismo. En la situación actual es muy importante dar enfoques diferentes a todo aquello que pasa por nuestra mente cuando estamos dormidos. ¿Algún consejo doctor?: Dibuja tus sueños, escríbelos, toma posesión de ellos. Todo eso te ayudará a procesar tus sentimientos y emociones.
Por Ferran Martínez-Aira
Nunca tienes que interpretar tus sueños basándote solamente en lo que ves. Todo en ellos representa aspectos y cualidades de nosotros mismos. Según Freud, los sueños son una expresión de cumplimiento de deseos distorsionados por la autocensura en imágenes que no tienen sentido.
La próxima noche apoyas tu cabeza en la almohada, cierras los ojos y te preparas para un viaje dentro de ti mismo, sin moverte a ningún lado. Figuras extrañas, personas desconocidas y situaciones increíbles se suceden en tu mente mientras atraviesas la fase REM (movimientos oculares rápidos). Con suerte mañana te acordarás para poder contarlo: es el mundo de los sueños, algo que todos los seres humanos compartimos y que ha dado lugar a amplias teorías durante cientos de años.
Te preguntas ¿por qué durante la cuarentena estás teniendo sueños que parecen tan reales?. Hace poco descubrimos que muchas personas estaban teniendo fantasías oníricas durante el confinamiento. Una de las explicaciones más plausibles es que nos hemos tenido que acostumbrar a grandes cambios en nuestros hábitos del sueño. Es posible que al no disponer de una rutina fija, la fase REM sea más larga de lo común, de ahí que recordemos con mayor claridad lo que acabamos de soñar.
Los surrealistas vieron los sueños como un medio para desencadenar una expresión creativa desinhibida. Su principal inspiración provino de “la interpretación de los sueños” de Freud. Así, gracias a esta interpretación de los sueños, muchas de las fantasías que se repiten alrededor de todo el mundo parecen tener un significado. Con el paso del tiempo, muchos psiquiatras tienden a creer menos en que son proféticos y más en que tratan de explicarnos algo sobre nosotros mismos.
Aún así, existen creencias populares para los sueños más comunes. Perder los dientes, en muchas culturas se interpreta a menudo como un anuncio de mal augurio relacionado con la muerte, y también como una pérdida de energía o vitalidad. Soñar que vuelas revela que nos encontramos en un momento importante de cambio, mientras que hacerlo con arañas indica un temor que se percibe como destructivo.
La idea es que todo en tu sueño es parte de ti, por lo que sabrás lo que van a decir y obtendrás una mejor comprensión de ti mismo. En la situación actual es muy importante dar enfoques diferentes a todo aquello que pasa por nuestra mente cuando estamos dormidos. ¿Algún consejo doctor?: Dibuja tus sueños, escríbelos, toma posesión de ellos. Todo eso te ayudará a procesar tus sentimientos y emociones.