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Duerma bien por la noche
Aunque este es un hábito quizás muy obvio para algunas personas, la verdad es que en estudiantes es muy común quedarse despierto hasta altas horas de la noche, lo cual es perjudicial y repercute en la concentración y los niveles de ansiedad.
Beneficios de dormir 7 horas
Hay todo un sistema de educación del sueño que permite que nuestro cuerpo obtenga mayores beneficios, y dentro de ellos se encuentra el aprovechamiento de la creatividad y el sistema de aprendizaje.
Cuando descansamos lo suficiente, nuestro sistema nervioso crea conexiones neuronales y permite que lo aprendido sea totalmente recibido por nuestro cerebro.
Además, el dormir bien ayuda a disminuir la enfermedad mental como depresión o ansiedad.
Potencia la creatividad
Para alguna prueba, de seguro vas necesitar ayuda de tu creatividad y la verdad es que en la universidad son muchas las ocasiones en donde tu ingenio e inteligencia pueden salvarte un examen, por lo tanto dormir bien te vendrá de maravilla.
Ayuda a la concentración
Se ha demostrado que cuando tu cerebro descansa, puede concentrase mucho mejor en sus actividades diarias, así que para el estudio sienta muy bien el tener concentración en el aprendizaje.
Aunque este es un hábito quizás muy obvio para algunas personas, la verdad es que en estudiantes es muy común quedarse despierto hasta altas horas de la noche, lo cual es perjudicial y repercute en la concentración y los niveles de ansiedad.
Beneficios de dormir 7 horas
Hay todo un sistema de educación del sueño que permite que nuestro cuerpo obtenga mayores beneficios, y dentro de ellos se encuentra el aprovechamiento de la creatividad y el sistema de aprendizaje.
Cuando descansamos lo suficiente, nuestro sistema nervioso crea conexiones neuronales y permite que lo aprendido sea totalmente recibido por nuestro cerebro.
Además, el dormir bien ayuda a disminuir la enfermedad mental como depresión o ansiedad.
Potencia la creatividad
Para alguna prueba, de seguro vas necesitar ayuda de tu creatividad y la verdad es que en la universidad son muchas las ocasiones en donde tu ingenio e inteligencia pueden salvarte un examen, por lo tanto dormir bien te vendrá de maravilla.
Ayuda a la concentración
Se ha demostrado que cuando tu cerebro descansa, puede concentrase mucho mejor en sus actividades diarias, así que para el estudio sienta muy bien el tener concentración en el aprendizaje.