¿Qué es la meditación?
La meditación es una práctica que se realiza para entrenar la mente induciendo un estado de conciencia, mediante técnicas como la relajación y la concentración. Con ello se obtiene un estado de bienestar.
Este término proviene del latín meditatio, referido a un tipo de ejercicio intelectual.
Esta práctica es aplicada desde la antigüedad, por parte de varias religiones y creencias (budismo, cristianismo, hinduismo, islamismo, paganismo).
Las principales características de la meditación son las siguientes:
● Un estado de concentración sobre la realidad presente.
● Liberación de pensamientos.
● Concentración focalizada en la respiración, así como la recitación constante de vocablos, conocidos como mantras.
La meditación es una práctica que se realiza para entrenar la mente induciendo un estado de conciencia, mediante técnicas como la relajación y la concentración. Con ello se obtiene un estado de bienestar.
Este término proviene del latín meditatio, referido a un tipo de ejercicio intelectual.
Esta práctica es aplicada desde la antigüedad, por parte de varias religiones y creencias (budismo, cristianismo, hinduismo, islamismo, paganismo).
Las principales características de la meditación son las siguientes:
● Un estado de concentración sobre la realidad presente.
● Liberación de pensamientos.
● Concentración focalizada en la respiración, así como la recitación constante de vocablos, conocidos como mantras.