Rebaja tu factura AQUÍ
¿Cómo meditar?
Te mostramos algunos consejos y recomendaciones útiles para meditar:
● Ubica un ambiente tranquilo, relajado y sin ruidos, como una habitación despejada o al aire libre.
● Busca una posición cómoda, sentado o recostado.
● Utiliza ropa cómoda y fresca.
● Si eres principiante, ubica una aplicación en tu móvil o usa un podcast como guía para lograr una meditación profunda.
● Centra tu atención en la respiración.
● Incrementa progresivamente el tiempo para meditar.
Puedes consultar información adicional sobre este interesante tema, en los siguientes artículos:
● Día del Nirvana
● Día Mundial de la Relajación
● Día Internacional del Yoga
Comparte información útil e interesante sobre el Día Europeo de la Meditación en las redes sociales. Utiliza el hashtag #meditación
Te mostramos algunos consejos y recomendaciones útiles para meditar:
● Ubica un ambiente tranquilo, relajado y sin ruidos, como una habitación despejada o al aire libre.
● Busca una posición cómoda, sentado o recostado.
● Utiliza ropa cómoda y fresca.
● Si eres principiante, ubica una aplicación en tu móvil o usa un podcast como guía para lograr una meditación profunda.
● Centra tu atención en la respiración.
● Incrementa progresivamente el tiempo para meditar.
Puedes consultar información adicional sobre este interesante tema, en los siguientes artículos:
● Día del Nirvana
● Día Mundial de la Relajación
● Día Internacional del Yoga
Comparte información útil e interesante sobre el Día Europeo de la Meditación en las redes sociales. Utiliza el hashtag #meditación