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¿Cómo podemos mantener sano nuestro sistema inmunitario?
A continuación mencionamos algunas recomendaciones básicas para mantener nuestro sistema inmunitario:
● Realizar ejercicios o alguna actividad física de manera regular.
● Seguir una dieta alimenticia equilibrada.
● Mantener actualizado el esquema de inmunizaciones.
● Evitar situaciones de estrés prolongadas.
● Dormir entre 7 y 8 horas diarias.
● Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y tabaco.
A continuación mencionamos algunas recomendaciones básicas para mantener nuestro sistema inmunitario:
● Realizar ejercicios o alguna actividad física de manera regular.
● Seguir una dieta alimenticia equilibrada.
● Mantener actualizado el esquema de inmunizaciones.
● Evitar situaciones de estrés prolongadas.
● Dormir entre 7 y 8 horas diarias.
● Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y tabaco.