Recomendaciones para el cuidado de la salud mental materna
● Alimentarse de una manera sana y balanceada.
● Caminar o hacer ejercicios de bajo impacto.
● Dormir bien y tomar siestas cuando el bebé duerme.
● Evitar estar sola en el hogar.
● Pedir ayuda y apoyo a la pareja, familiares y amigos.
● Unirse a algún grupo de apoyo para madres primerizas.
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● Alimentarse de una manera sana y balanceada.
● Caminar o hacer ejercicios de bajo impacto.
● Dormir bien y tomar siestas cuando el bebé duerme.
● Evitar estar sola en el hogar.
● Pedir ayuda y apoyo a la pareja, familiares y amigos.
● Unirse a algún grupo de apoyo para madres primerizas.
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