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Consejos para reducir el consumo de sal en la dieta diaria
Para reducir el consumo de la sal en nuestra dieta diaria, sólo bastará seguir algunos consejos prácticos que se enumeran a continuación:
● A la hora de comprar los productos, es importante comprobar en la etiqueta la cantidad de sal que hay en cada uno de ellos.
● Es recomendable adquirir más alimentos naturales y evitar la ingesta de aquellos que ya vienen procesados.
● Reducir el uso de la sal y en su lugar utilizar más hierbas para darle un mayor y mejor sabor a la comida.
● Ingerir los alimentos de forma proporcionada, evitando las grandes cantidades, que a la larga representa un incremento del sodio.
● Introduce más vegetales frescos en lugar de los que ya vienen enlatados.
Para reducir el consumo de la sal en nuestra dieta diaria, sólo bastará seguir algunos consejos prácticos que se enumeran a continuación:
● A la hora de comprar los productos, es importante comprobar en la etiqueta la cantidad de sal que hay en cada uno de ellos.
● Es recomendable adquirir más alimentos naturales y evitar la ingesta de aquellos que ya vienen procesados.
● Reducir el uso de la sal y en su lugar utilizar más hierbas para darle un mayor y mejor sabor a la comida.
● Ingerir los alimentos de forma proporcionada, evitando las grandes cantidades, que a la larga representa un incremento del sodio.
● Introduce más vegetales frescos en lugar de los que ya vienen enlatados.