Luz ahora 0,03522 €/kWh
¿Cómo puedo participar en el Día de la Salud Digestiva?
Es un día para mantenernos informados sobre nuestra salud digestiva, así como conocer las causas y factores de riesgo de las enfermedades digestivas.
Puedes ubicar información en internet, acerca de la campaña anual de promoción y sensibilización pública en tu localidad.
Es importante mantener hábitos saludables para facilitar la regularidad intestinal y cuidar nuestro microbioma intestinal:
● Practicar una actividad física regular: caminar, hacer ejercicios.
● Consumir alimentos ricos en fibra y bajos en grasas (pescados, huevos, carnes magras), legumbres, verduras y frutas.
● Disminuir el consumo de carnes grasas, harinas, azúcares.
● Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y gaseosas.
● Beber agua, entre 1,5 y 2 litros al día.
● Comer despacio y masticar bien los alimentos.
● Dormir bien.
● Reducir y manejar el estrés.
Comparte información sobre este tema de salud en las redes sociales, con la etiqueta #DíaMundialdelaSaludDigestiva, #WDHD2023 #ColorrectalCancer #ColonCancer #SaludDigestiva
Es un día para mantenernos informados sobre nuestra salud digestiva, así como conocer las causas y factores de riesgo de las enfermedades digestivas.
Puedes ubicar información en internet, acerca de la campaña anual de promoción y sensibilización pública en tu localidad.
Es importante mantener hábitos saludables para facilitar la regularidad intestinal y cuidar nuestro microbioma intestinal:
● Practicar una actividad física regular: caminar, hacer ejercicios.
● Consumir alimentos ricos en fibra y bajos en grasas (pescados, huevos, carnes magras), legumbres, verduras y frutas.
● Disminuir el consumo de carnes grasas, harinas, azúcares.
● Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y gaseosas.
● Beber agua, entre 1,5 y 2 litros al día.
● Comer despacio y masticar bien los alimentos.
● Dormir bien.
● Reducir y manejar el estrés.
Comparte información sobre este tema de salud en las redes sociales, con la etiqueta #DíaMundialdelaSaludDigestiva, #WDHD2023 #ColorrectalCancer #ColonCancer #SaludDigestiva