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Beneficios del running
A continuación comentamos los principales beneficios del running, una práctica deportiva que ha logrado incorporar a más personas en todo el mundo, para alcanzar un estilo de vida más activo y saludable:
● Fortalece el sistema cardiovascular y respiratorio.
● Optimiza el sistema osteoarticular (huesos, ligamentos y articulaciones) y el sistema muscular (músculos y tendones).
● Fortalece el sistema inmune.
● Ayuda a prevenir o disminuir el riesgo de enfermedades coronarias, cáncer, osteoporosis, entre otras enfermedades.
● Acelera el metabolismo basal y la pérdida de peso.
● Disminuye el estrés y la ansiedad.
● Mejora la autoestima.
A continuación comentamos los principales beneficios del running, una práctica deportiva que ha logrado incorporar a más personas en todo el mundo, para alcanzar un estilo de vida más activo y saludable:
● Fortalece el sistema cardiovascular y respiratorio.
● Optimiza el sistema osteoarticular (huesos, ligamentos y articulaciones) y el sistema muscular (músculos y tendones).
● Fortalece el sistema inmune.
● Ayuda a prevenir o disminuir el riesgo de enfermedades coronarias, cáncer, osteoporosis, entre otras enfermedades.
● Acelera el metabolismo basal y la pérdida de peso.
● Disminuye el estrés y la ansiedad.
● Mejora la autoestima.