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Recomendaciones para el manejo del TDAH
Algunos consejos para el manejo del TDAH son los siguientes, siendo altamente recomendable la orientación terapéutica y multidisciplinaria:
● Dividir las tareas.
● Establecer un espacio específico sin distracciones.
● Fijar un tiempo para cada tarea.
● Crear una rutina.
● Hacer ejercicio físico diario.
● Centrarse en una sola actividad.
● Premiar cuando se hayan cumplido los objetivos o tareas pautadas.
● Evitar el uso de ingredientes artificiales en la preparación de alimentos.
● Disminuir o eliminar la ingesta de azúcares refinadas.
● Incrementar el consumo de proteínas y carbohidratos complejos, como granos enteros y vegetales.
Algunos consejos para el manejo del TDAH son los siguientes, siendo altamente recomendable la orientación terapéutica y multidisciplinaria:
● Dividir las tareas.
● Establecer un espacio específico sin distracciones.
● Fijar un tiempo para cada tarea.
● Crear una rutina.
● Hacer ejercicio físico diario.
● Centrarse en una sola actividad.
● Premiar cuando se hayan cumplido los objetivos o tareas pautadas.
● Evitar el uso de ingredientes artificiales en la preparación de alimentos.
● Disminuir o eliminar la ingesta de azúcares refinadas.
● Incrementar el consumo de proteínas y carbohidratos complejos, como granos enteros y vegetales.