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HOLA AMISTAD. Ahi van unos cuantos beneficios del magnesio. Yo hoy mismo lo he empezado a tomar:
Beneficios del magnesio
• El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecta salud. Ampliamente recomendado para los tratamientos antiestrés y anti-depresión.
• El magnesio (Mg) ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.
• Previene los cálculos renales y a que moviliza al calcio.
• Actúa como un laxante suave y antiácido.
• Es también efectivo en las convulsiones del embarazo: previene los partos prematuros manteniendo al útero relajado.
• Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales
• Actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.
• Autorregula la composición y propiedades internas (homeostasis).
• Actúa controlando la flora intestinal y nos protege de las enfermedades cardiovasculares. Favorable para quien padezca de hipertensión.
Síntomas carenciales de magnesio
• Una dieta que aporte menos de 2000 calorías provoca la insuficiencia de magnesio en nuestros cuerpos.
• Los síntomas se pueden detectar a través de la irritabilidad y la inestabilidad emocional y con el aumento y disminución de los reflejos, descoordinación muscular, apatía y debilidad, estreñimiento, trastornos premenstruales, falta de apetito, nauseas, vómitos, diarreas, confusión, temblores.
• El déficit provoca y mantiene la osteoporosis y las caries así como la hipocalcemia (reducción de calcio en sangre) y la eliminación renal de magnesio.
• Enfermedades como las diarreas graves, la insuficiencia renal crónica, el alcoholismo, la desnutrición en proteínas y calorías, diabetes y el abuso de diuréticos.
• El exceso de calcio disminuye la absorción de magnesio por lo que no hay que abusar de la leche.
• El exceso de fósforo también produce la mala absorción de magnesio así como también los fosfatos de las bebidas artificiales.
Beneficios del magnesio
• El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecta salud. Ampliamente recomendado para los tratamientos antiestrés y anti-depresión.
• El magnesio (Mg) ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.
• Previene los cálculos renales y a que moviliza al calcio.
• Actúa como un laxante suave y antiácido.
• Es también efectivo en las convulsiones del embarazo: previene los partos prematuros manteniendo al útero relajado.
• Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales
• Actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.
• Autorregula la composición y propiedades internas (homeostasis).
• Actúa controlando la flora intestinal y nos protege de las enfermedades cardiovasculares. Favorable para quien padezca de hipertensión.
Síntomas carenciales de magnesio
• Una dieta que aporte menos de 2000 calorías provoca la insuficiencia de magnesio en nuestros cuerpos.
• Los síntomas se pueden detectar a través de la irritabilidad y la inestabilidad emocional y con el aumento y disminución de los reflejos, descoordinación muscular, apatía y debilidad, estreñimiento, trastornos premenstruales, falta de apetito, nauseas, vómitos, diarreas, confusión, temblores.
• El déficit provoca y mantiene la osteoporosis y las caries así como la hipocalcemia (reducción de calcio en sangre) y la eliminación renal de magnesio.
• Enfermedades como las diarreas graves, la insuficiencia renal crónica, el alcoholismo, la desnutrición en proteínas y calorías, diabetes y el abuso de diuréticos.
• El exceso de calcio disminuye la absorción de magnesio por lo que no hay que abusar de la leche.
• El exceso de fósforo también produce la mala absorción de magnesio así como también los fosfatos de las bebidas artificiales.
gracias kastefa, has hecho bien en empezar a tomartelo, yo la verdad es que se lo he preguntado a los medicos y me han dicho que va muy bien para todo, incluso los ginecologos dicen que lo puedes tomar siempre, y mi doctora de la seguridad social que es amiga mia me ha dicho de hacer entre 10 y 15 dias al mes, yo son unos 10 dias que lo tomo y en cuanto a lo de dormir la verdad es que me encuentro mejor por lo mio eran las crisis de ansiedad que me vienen sobre todo durante el sueno, y ahora voy mucho mejor porque ho no me vienen ho son màs flojas que ya es mucho.
Lo que no sabia era que cuando tomas el magnesio tienes que tener cuidado con no abusar de la leche y lactidos pues menos mal que lo se porque yo viviria solo de leche me encanta.
bueno ya iremos contando de como nos encontramos con el magnesio, la pitonisa ha acertado otra vez.
un abrazo.
amistad.
aproposito kastefa tu tampoco vas para este Cristo al pueblo ho te animas?
Lo que no sabia era que cuando tomas el magnesio tienes que tener cuidado con no abusar de la leche y lactidos pues menos mal que lo se porque yo viviria solo de leche me encanta.
bueno ya iremos contando de como nos encontramos con el magnesio, la pitonisa ha acertado otra vez.
un abrazo.
amistad.
aproposito kastefa tu tampoco vas para este Cristo al pueblo ho te animas?
Hola amistad. Yo hace tiempo había tomado el magnesio, muchos años. Sobre todo a raíz de la publicación del primer libro de la doctora Lajusticia. En su libro explica como de este mineral tiene una gran carencia la tierra y es por culpa de los abonos químicos que lo destruyen con el consiguiente efecto y falta de este en los alimentos que nos proporciona. De ahí sus recomendaciones de que debemos suplirlo mediante tomas diarias de esas sales. Ahora y por la mención de la pitonisa lo vuelvo a tomar, también es para conciliar el sueño, me ayuda un montón ya que últimamente me costaba dormirme.
El magnesio no es que sea incompatible con el calcio ya que lo ayuda a sintetizar en las células y acelera la acción calcifícadora en los huesos. Lo que no es recomendable es tomar (leche) en gran cantidad,; Luego si tomas uno o dos vasos de leche y un yogur no estaría contraindicado.
Sobre lo de ir al Cristo te explicaré: Las tres últimas veces hemos ido mi hermano Carlos y yo, (como tú, pero al revés, dejamos las mujeres en casa). Nunca hemos hecho planes con tiempo sino que a veces ha sido pensado dos días antes, llamar a Julia, decirla si tenía sito para nosotros (siempre lo tuvo) y salir pitando hacia Villarejo. Así que este año la fórmula será la misma, y caso de que mi hermano se encuentre con ánimo el viernes de esa semana saldríamos para allá. Abrazote.
El magnesio no es que sea incompatible con el calcio ya que lo ayuda a sintetizar en las células y acelera la acción calcifícadora en los huesos. Lo que no es recomendable es tomar (leche) en gran cantidad,; Luego si tomas uno o dos vasos de leche y un yogur no estaría contraindicado.
Sobre lo de ir al Cristo te explicaré: Las tres últimas veces hemos ido mi hermano Carlos y yo, (como tú, pero al revés, dejamos las mujeres en casa). Nunca hemos hecho planes con tiempo sino que a veces ha sido pensado dos días antes, llamar a Julia, decirla si tenía sito para nosotros (siempre lo tuvo) y salir pitando hacia Villarejo. Así que este año la fórmula será la misma, y caso de que mi hermano se encuentre con ánimo el viernes de esa semana saldríamos para allá. Abrazote.
Hola Kastefa, a mi tambien la verdad me esta ayudando muchisimo a la hora de dormir y siempre mejor que tomarse pastillas que son medicinales para dormir.
Yo me tengo que organizar con bastante tiempo para encontrar un billete de aviòn que valga la pena, pero despues a mi me pasa igual que hasta el ùltimo dia no se sabe nada porque ya sabes siempre hasta el ùltimo momento puede pasar algo, espero que no pase nada y se pueda ir y que a vosotros tambien se hos cuadre todo y podais hacer un salto por el pueblo.
amistad
Yo me tengo que organizar con bastante tiempo para encontrar un billete de aviòn que valga la pena, pero despues a mi me pasa igual que hasta el ùltimo dia no se sabe nada porque ya sabes siempre hasta el ùltimo momento puede pasar algo, espero que no pase nada y se pueda ir y que a vosotros tambien se hos cuadre todo y podais hacer un salto por el pueblo.
amistad
