ESPINOSA DE LOS MONTEROS: MERINDADES. Montija, Pomar, Cuesta Urria, Valdivielso,...

Quisiera saber si alguien podría aclararme los nombres de las Siete Merindades de Castilla y si Espinosa de los Monteros perteneció a alguna de ellas.
Se lo agradecería.

MERINDADES. Montija, Pomar, Cuesta Urria, Valdivielso, Manzanedo, Valdeporres y Sotoscueva.

Antes de nada, muchas gracias, José Antonio, por tu rápida respuesta, aunque no me "suenan" Pomar y Manzanedo como dos de esas Merindades, por lo que no estaría de más intentar dar con algún autor que se haya ocupado del tema, para salir de dudas.
Por otra parte me quedo aún pendiente de saber si Espinosa de los Monteros perteneció a alguna de dichas Merindades...
De cualquier modo, José Antonio, muchas gracias de nuevo por tu ayuda.