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¿Dónde EMPIEZA LA VEJEZ?
Para los que ya tenemos unos pocos años, bueno es que tengamos claro en qué etapa de la vida nos encontramos.
Algunas definiciones:
TERCERA EDAD:- Oficialmente empieza a los 60 años y se supone que termina a los 80, pero no hay consenso.
CUARTA EDAD.- Se inicia a los 80 años y termina a los 90.
LONGEVIDAD.- Se inicia a los 90 años y termina cuando te mueres.
Teniendo en cuenta que muy pocos están sanos después de los 50, de lo que se trata es de cómo llegar a la vejes de la forma más saludable posible.
Dos aspectos son los fundamentales para conseguirlo: LA HERENCIA GENÉTICA Y LA ALIMENTACIÓN (incluimos aquí también la condición física).
Como hoy en día no podemos actuar sobre la herencia genética, si quieres tener una vejez saludable, a partir de los 50 cuida la alimentación y la condición física.
Saludos
Para los que ya tenemos unos pocos años, bueno es que tengamos claro en qué etapa de la vida nos encontramos.
Algunas definiciones:
TERCERA EDAD:- Oficialmente empieza a los 60 años y se supone que termina a los 80, pero no hay consenso.
CUARTA EDAD.- Se inicia a los 80 años y termina a los 90.
LONGEVIDAD.- Se inicia a los 90 años y termina cuando te mueres.
Teniendo en cuenta que muy pocos están sanos después de los 50, de lo que se trata es de cómo llegar a la vejes de la forma más saludable posible.
Dos aspectos son los fundamentales para conseguirlo: LA HERENCIA GENÉTICA Y LA ALIMENTACIÓN (incluimos aquí también la condición física).
Como hoy en día no podemos actuar sobre la herencia genética, si quieres tener una vejez saludable, a partir de los 50 cuida la alimentación y la condición física.
Saludos