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Durante una de sus sesiones, una sicologa cogio un vaso de agua, lo levanto y pregunto:" ¿Cuanto pesa este vaso?". Las respuestas de sus pacientes variaron y unos dijeron 100 gramos y otros, 250, pero ella respondio:"El peso absoluto no es importante. El que realmente importa es el percibido, que depende de cuanto tiempo cojamos el vaso. Si lo sostengo un minuto, no será un problema y pesara poco. En cambio, si lo lo aguanto mas de una hora, el brazo me dolerá, y si lo hago durante todo un dia, el peso será insoportable". Y añadió:"El vaso no cambia, pero cuanto mas tiempo lo sujeto, se vuelve mas pesado y difícil de aguantar".
A continuación, les explico que nuestras preocupaciones son como el vaso de agua:"Si piensas en ellas un rato, no pasa nada, pero si las recuerdas constantemente, durante todo el dia, acabaras paralizándote y te sentiras incapaz de hacer nada al respecto. ¡Acordaos de soltar el vaso!, concluyo.
Aunque es importante ser conscientes de las dificultades, hay que tener en cuenta que preocuparnos en exceso y pensar solo en los problemas agota emocionalmente, absorbe toda nuestra energía y nos deja sin fuerzas para actuar. Asi que hay que aprender a dejar el vaso a tiempo.
A continuación, les explico que nuestras preocupaciones son como el vaso de agua:"Si piensas en ellas un rato, no pasa nada, pero si las recuerdas constantemente, durante todo el dia, acabaras paralizándote y te sentiras incapaz de hacer nada al respecto. ¡Acordaos de soltar el vaso!, concluyo.
Aunque es importante ser conscientes de las dificultades, hay que tener en cuenta que preocuparnos en exceso y pensar solo en los problemas agota emocionalmente, absorbe toda nuestra energía y nos deja sin fuerzas para actuar. Asi que hay que aprender a dejar el vaso a tiempo.