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VILLASECA DE LACIANA: Vive una vida activa...

tu dieta debe ser variada, escoge productos de temporada, cocina platossencillos con poca grasa, a la plancha, en microondassssssss

bebe 6-8 vasos de agua, limita lasbebidas azucaradas, modera el consumo de alcohol

Contienen muchas grasas, bolleria galletas "snacks"fritos precocinados

Tres a cinco, raciones de fruta al dia, come un buen plato de verduras o ensalada, consume alimentos integrales.

Reparte las comidas, de 4-5 veces a lo largo del dia, el desayuno es importante no te lo saltes, toma tentempies ligeros, sientate y come despacio.

Vive una vida activa
practica actividadesque te gusten, bailar, jugar correr, o simplemente anda a paso ligero.
Respuestas ya existentes para el anterior mensaje:
Todo esto ya lo sabemos, pero "yo" por lo menos no lo hago, asi me va, ademas las dietas son insoportables, te hinchan de todo ¡pero lo que no gusta a nadie! jajaja
¡LO MEJOR ES CONFORMARSE!