VILLASECA DE LACIANA: Todo esto ya lo sabemos, pero "yo" por lo menos no...

tu dieta debe ser variada, escoge productos de temporada, cocina platossencillos con poca grasa, a la plancha, en microondassssssss

bebe 6-8 vasos de agua, limita lasbebidas azucaradas, modera el consumo de alcohol

Contienen muchas grasas, bolleria galletas "snacks"fritos precocinados

Tres a cinco, raciones de fruta al dia, come un buen plato de verduras o ensalada, consume alimentos integrales.

Reparte las comidas, de 4-5 veces a lo largo del dia, el desayuno es importante no te lo saltes, toma tentempies ligeros, sientate y come despacio.

Vive una vida activa
practica actividadesque te gusten, bailar, jugar correr, o simplemente anda a paso ligero.

Todo esto ya lo sabemos, pero "yo" por lo menos no lo hago, asi me va, ademas las dietas son insoportables, te hinchan de todo ¡pero lo que no gusta a nadie! jajaja
¡LO MEJOR ES CONFORMARSE!

hASTA LUEGO A TODOS, si puedo entrar, muchas veces es asi, pero lo intentare, porque es un placer estar con todos ¡no vale que esteis en mi corazon! eso es verdad, pero mejor pasar por aqui ¡animo! que no hay quinto malo.