Los que piensan que es bueno expresar la ira
y que no resulta saludable quedársela dentro,
tienen razón exclusivamente en la segunda parte
de la afirmación, pues el guardar y rumiar
interiormente los sentimientos de ira también
es negativo. No hay que desahogarla de este modo,
pero tampoco tragársela existen estrategias y
técnicas eficaces para controlar la ira de forma
adecuada.
Enrique Pállares