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ES MUY FRECUENTE QUE AL HACER EJERCICIO
físico se encuentre cansado durante los
primeros minutos, pero que luego desaparezca
la dificultad para respirar y disminuya
el estado de fatiga. El fenómeno que da lugar
aésta sensación recibe el nombre de segundo aire.
Aunque todavía no se comprende del todo
el porqué, sí se sabe que la sensación
responde a un efecto del calentamiento que
genera el índice de consumo de oxígeno
después de practicar una actividad física
durante algunos minutos.
Cuando comienza la actividad física, el
catabolismo anaeróbico actúa satisfaciendo
la demanda de energía de nuestro cuerpo.
En este contexto se produce ácido láctico,
que es el generador de la sensación de fatiga
y las dificultades para respirar. Peo cuando
las demandas de oxígeno quedan cubiertas,
el ácido láctico deja de producirse y la fatiga
cesa y puede respirar con normalidad.
Hacer ejercicio es mu saludable, y saber
como funciona nuestro cuerpo mientras
practicamos deporte es importante para
comprender nuestra actividad física.
físico se encuentre cansado durante los
primeros minutos, pero que luego desaparezca
la dificultad para respirar y disminuya
el estado de fatiga. El fenómeno que da lugar
aésta sensación recibe el nombre de segundo aire.
Aunque todavía no se comprende del todo
el porqué, sí se sabe que la sensación
responde a un efecto del calentamiento que
genera el índice de consumo de oxígeno
después de practicar una actividad física
durante algunos minutos.
Cuando comienza la actividad física, el
catabolismo anaeróbico actúa satisfaciendo
la demanda de energía de nuestro cuerpo.
En este contexto se produce ácido láctico,
que es el generador de la sensación de fatiga
y las dificultades para respirar. Peo cuando
las demandas de oxígeno quedan cubiertas,
el ácido láctico deja de producirse y la fatiga
cesa y puede respirar con normalidad.
Hacer ejercicio es mu saludable, y saber
como funciona nuestro cuerpo mientras
practicamos deporte es importante para
comprender nuestra actividad física.