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El paso lento si tienes la sensación de que el ajetreo y el estrés Gobierno en tu vida e intentas acelerar conscientemente su trajín y entrenate en la práctica de una lentitud beneficiosa escoge cada día un pequeño camino que de manera consciente puedes recorrer sin prisa es un camino que ya conoces o que si esas para ocasiones cómo está intenta cambiar muy despacio consciente de todos tus movimientos sería preferible que no tuvieras compañía a dar un paso tan exageradamente lento percibe lo que se seque existir previamente al instante presente no estás sorda cerrada tampoco a centrarte en ti mismo nota que le echo de comer si tienes hacer en seguida el corazón si haces esto cada día verás como algún camino interior este ejercicio de caminar lentamente fue realizado a una hora determinada por la mañana por la tarde al trabajo o vinculado a un lugar determinado el pasillo de casa sendero conduce al huerto que habían otras de una manera la vida que te darán nuevas energías trabajo y la rutina de la vida en la que luego tendrás que ir más deprisa.