MANTINOS (Palencia)

Hola, hola!

Mirame que aqui estoy!

Hola quiya!

Hola, hola!

Hola encarna, aqui estoy

Hola quiya!

Aunque compres una tarta, no creo que sea tan rica como esta. Pruebalo.

Hola encarna, aqui estoy

Aunque compres una tarta, no creo que sea tan rica como esta. Pruebalo.

cumpleaños feliz.... cumpleaños feliz.... te deseamos todos..... cumpleaños... deliz....

es una chicaescelen.... te es una chicaescelen.. te.
es unna chica escelen... te, y siempre lo sera.
por que ha bebido aguardien.. te.
por que ha bebido aguardiente.
por que ha bebido aguardien... en,
y se emborrachara...
y... se emboprrachara.....
biennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

Pues si, Carlos, tenemos que convencernbos, que como la familia no hay nada. Mira yo, a pesar de que mi marido murio, he tenido la suerte da que con su familia, nunca he estado sola. A parte de mis hijos, que siempre hemos estado todos juntos... y eso es una suerte, que no se puede desdribir.

Mira ayer, era el cumpleaños de un sobrino, que es del tiempo de mi hijo el mayor, y que estan en Madrid, pero a la hora de la verdad, nos juntamos todos, y no veas las que liamos.

Encarna, que bien se pasa con la familia y encima yendo a comer

Pues si, Carlos, tenemos que convencernbos, que como la familia no hay nada. Mira yo, a pesar de que mi marido murio, he tenido la suerte da que con su familia, nunca he estado sola. A parte de mis hijos, que siempre hemos estado todos juntos... y eso es una suerte, que no se puede desdribir.

Encarna, que bien se pasa con la familia y encima yendo a comer

Yo no tengo ningun problema con una alimentacion variada y saludable. Y dse hecho, asi lo hago, por que soy consciente de lo sadludable que es, para todas las edades. " pero con los liquidos, (agua,) lo paso fatal, por que bebo poquisiom, y no hay forma...
Asi que espero que poco a poco, vaya entrando en el aro, por que me es costosisimo.
He utilizado todos los trucos, como tomarlo con limon, y demas... pero enseguida se me olvida.

Bueno guapas pero es que os ha tragado la tierra? con la de cosas que tengo pendientes, y no estoy ni en un sitio, ni en otro.

Cuidado con lo que comemos.

> Conocimientos básicos a tener en cuenta:

Los hidratos de carbono y grasas, han de estar presentes para las funciones vitales del cuerpo. A partir de los 65 a 70 años el consumo de dulces ha de limitarse de forma parcial. Sin embargo la ingesta de cereales (pasta, arroz, pan en su variedades) han de mantenerse. Los niveles en el consumo de legumbres y patatas han de seguir muy presente en cada una de las comidas diarias.
Las proteínas, aquellas que van a determinar ... (ver texto completo)

Yo no tengo ningun problema con una alimentacion variada y saludable. Y dse hecho, asi lo hago, por que soy consciente de lo sadludable que es, para todas las edades. " pero con los liquidos, (agua,) lo paso fatal, por que bebo poquisiom, y no hay forma...
Asi que espero que poco a poco, vaya entrando en el aro, por que me es costosisimo.
He utilizado todos los trucos, como tomarlo con limon, y demas... pero enseguida se me olvida.

Cuidado con lo que comemos.

> Conocimientos básicos a tener en cuenta:

Los hidratos de carbono y grasas, han de estar presentes para las funciones vitales del cuerpo. A partir de los 65 a 70 años el consumo de dulces ha de limitarse de forma parcial. Sin embargo la ingesta de cereales (pasta, arroz, pan en su variedades) han de mantenerse. Los niveles en el consumo de legumbres y patatas han de seguir muy presente en cada una de las comidas diarias.
Las proteínas, aquellas que van a determinar ... (ver texto completo)

Venga animaros, que con este frio, un cafetito, no viene nada mal.

Bueno lo dejaremos por un rato, que ya esta bien

Mañana cuando entre Encarna ya tiene para pasar un rato