Las nueces son más nutritivas cuando las comemos crudas

FUTOS SECOS, LAS NUECES
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El otoño, la estación que despoja a los árboles de sus hojas, nos trae también estas semillas que ahora resulta que nos alargan la vida. Si ya lo dice el refrán: «Lo que bien me parece, me sabe a nueces». NUECES. 28 gr. (14 mitades), 185 calorías. Inmejorables por sus: antioxidantes Buenos por su: fibra, calcio, hierro, cinc, vitamina B6, folato, ácidos grasos omega 3.
Las nueces están repletas de ácidos grasos omega 3, que pueden protegernos...