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1º. - Hagamos ejercicio regularmente.
2º - No comamos estando en tensión. Es conveniente estar relajados y con el ánimo sereno.
3º. - Evitemos quedar hartos y en comidas normales, guardemos al menos cuatro horas, antes de iniciar la siguiente.
4º.-Tomemos aquellos alimentos que digerimos mejor, cuidando la variedad.
5º.-Hay muchos alimentos que son incompatibles entre sí. Debemos conocer esas incompatibilidades.
6º. - El agua se debe beber media hora antes y dos después de cada comida. Por supuesto en la comida puede beberse, aunque no en exceso, para evitar que el alimento se diluya.
7º. - Debemos tener en cuenta que los zumos de frutas, caldos, leche y batidos, son alimentos y no deben tomarse como si fueran agua.
8º. - Durante los solsticios (cambio de primavera a verano y de otoño a invierno), solicitemos del médico algún protector para el estómago, si fuera necesario.
9º. - Mantengamos una actitud positiva en la vida, aunque realista. Evitemos los pensamientos negativos que destruyen la mente y el cuerpo.
10º. - Todos debemos tener conocimientos específicos sobre alguna materia para ejercer nuestra profesión. Pero saber vivir forma parte de la sabiduría y ésta solo se consigue teniendo conocimientos de muchas materias, manteniendo nuestra mente activa e ilusionada.
2º - No comamos estando en tensión. Es conveniente estar relajados y con el ánimo sereno.
3º. - Evitemos quedar hartos y en comidas normales, guardemos al menos cuatro horas, antes de iniciar la siguiente.
4º.-Tomemos aquellos alimentos que digerimos mejor, cuidando la variedad.
5º.-Hay muchos alimentos que son incompatibles entre sí. Debemos conocer esas incompatibilidades.
6º. - El agua se debe beber media hora antes y dos después de cada comida. Por supuesto en la comida puede beberse, aunque no en exceso, para evitar que el alimento se diluya.
7º. - Debemos tener en cuenta que los zumos de frutas, caldos, leche y batidos, son alimentos y no deben tomarse como si fueran agua.
8º. - Durante los solsticios (cambio de primavera a verano y de otoño a invierno), solicitemos del médico algún protector para el estómago, si fuera necesario.
9º. - Mantengamos una actitud positiva en la vida, aunque realista. Evitemos los pensamientos negativos que destruyen la mente y el cuerpo.
10º. - Todos debemos tener conocimientos específicos sobre alguna materia para ejercer nuestra profesión. Pero saber vivir forma parte de la sabiduría y ésta solo se consigue teniendo conocimientos de muchas materias, manteniendo nuestra mente activa e ilusionada.
Muy buenos consejos, seria maravilloso seguirlos a "rajatabla" yo algunos si, pero no todos, gracias muy interesante.
un saludo
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