ETERNA JUVENTUD:: PÁGINA Nº 2.
Alimentación. Sana y poco abundante. Hay que comer hasta estar satisfecho, no repleto. Para los okinawenses se trata de comer hasta un 80% sin sentirse llenos. Así que cada vez que vayamos a ingerir una comida, recordemos a los longevos japoneses y nos animaremos a seguir su valioso ejemplo. Mucha gente come hasta estar completamente llena, cosa que automáticamente les da sueño y les quita energía en vez de dársela. En el proceso de digestión hay un gasto de energía, ... (ver texto completo)
Alimentación. Sana y poco abundante. Hay que comer hasta estar satisfecho, no repleto. Para los okinawenses se trata de comer hasta un 80% sin sentirse llenos. Así que cada vez que vayamos a ingerir una comida, recordemos a los longevos japoneses y nos animaremos a seguir su valioso ejemplo. Mucha gente come hasta estar completamente llena, cosa que automáticamente les da sueño y les quita energía en vez de dársela. En el proceso de digestión hay un gasto de energía, ... (ver texto completo)