Las consecuencias de las cenas del foro de Malva.

(2011)

dale dura chacha
-Adapta tu indumentaria a la época del año y a las condiciones meteorológicas, es mejor prevenir.

- Si no estás habituado a montar en bicicleta entrena un poco antes de iniciar una ruta que te pueda perjudicar. No es aconsejable hacer más de 10 kilómetros los primeros días. Se puede ir subiendo poco a poco la distancia (dependiendo de las posibilidades de cada uno) para terminar incorporándote al grupo que hayas decidido en las mejores condiciones físicas.

Que os parece.
Una estupenda forma de disfrutar de la naturaleza y además hacer ejercicio es hacer una ruta en bicicleta. Pero si eres de los que no les gusta ir solos de paseo, la asociación de amigos de la bici de Zamora organiza cada fin de semana diferentes rutas a las que cualquiera puede unires. En su página web (www. bicizamora. com) encontrarás los distintos niveles de cada ruta además de consejos y salidas especiales.
Marisol siempre en forma
Buen provecho.