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POR SI TODAVÍA NECESITÁIS BAJAR EL CODILLO
Un vientre hinchado suele deberse a la acumulación de gases por malas digestiones, causadas, en la mayoría de los casos, por comer excesivamente rápido, comer y hablar a la vez, masticar poco los alimentos o alteración de la flora intestinal. Si éste es tu problema procura:
- evitar las bebidas con gas
- disminuir el consumo de legumbres (las lentejas y la soja son las más digestivas) y añadir comino e hinojo a la cocción
- masticar y comer con tranquilidad
- no hablar mientras comes
- cuidar tu flora intestinal
- evitar el estreñimiento
- tomar alimentos compatibles (no mezclar demasiados hidratos con proteínas)
Un vientre hinchado suele deberse a la acumulación de gases por malas digestiones, causadas, en la mayoría de los casos, por comer excesivamente rápido, comer y hablar a la vez, masticar poco los alimentos o alteración de la flora intestinal. Si éste es tu problema procura:
- evitar las bebidas con gas
- disminuir el consumo de legumbres (las lentejas y la soja son las más digestivas) y añadir comino e hinojo a la cocción
- masticar y comer con tranquilidad
- no hablar mientras comes
- cuidar tu flora intestinal
- evitar el estreñimiento
- tomar alimentos compatibles (no mezclar demasiados hidratos con proteínas)